為什麼別人「生寶寶實際只用了30分鐘不到」？

原標題：為什麼別人「生寶寶實際只用了30分鐘不到」？

今天是我的導樂日，很開心陪伴美羽實現溫柔分娩。整個產程，美羽呼吸調整得很好，當然寶寶和媽媽配合得也天衣無縫，再加上超贊的助產團隊，最後美羽實現了會陰無側切無裂傷順產。我也被感動得鼻子酸酸的。

每當看到媽媽實現溫柔分娩，對新生堂的認可，對孕婦學校所學到的知識和技能的肯定，我都覺得我們新生堂人所做的工作真的是在造福母嬰。生孩子可以說是一項體力+技術活。體力是什麼？生孩子從發作到分娩結束平均需要20個小時左右，需要耗費媽媽很大的體能，特別是第二產程要用到很多臂力和大腿的力量。

已經生了的媽媽用過來人的經驗告訴還沒生的媽媽們「大家一定要多多運動，運動班學的都很有用，還有手臂力量也很重要，我現在才曉得為啥。」

「確實是手臂力量太重要了，我一直就是手臂沒有力，導致宮口開全到生整了快4個小時，出來混遲早是要還的啊，之前偷懶最後誰也幫不了。」

而對於孕期堅持練習瑜伽、呼吸、球操的媽媽來說，「生寶寶實際只用了30分鐘不到。」（第二產程）

在聽了過來人的經驗分享後，媽媽們都表示要堅持運動，而且運動真的很快樂。「不管結果如何，我努力了所以我很快樂，而且因為新生堂合理的飲食和運動指導，二胎比一胎少長了十斤肉，老二的個子卻一點不比同期的老大小。」

那種認為孕婦就該養尊處優、就該靜養的觀念已經過時啦！

你孕期所有的努力都將在分娩時給予你正面的回報！「快樂孕育，享受順產」，我們在八樓等著你！

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