肥胖的6種主要原因，看看你是屬於哪一種？

遺傳。如果父母都胖，子女有70%肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會肥胖機率。

飲食習慣。飲食不當是造成肥胖的重要原因。一方面是營養攝入不均，如日常膳食中，攝入脂肪過多，蛋白質、維生素等營養攝入不足，容易令人發胖。另一方面則是食量過大。

產後肥胖。在懷孕期間，和產後的幾個月里，媽媽們的運動量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，變胖是很正常的事情。而在產後，媽媽腰腹變得鬆弛，脂肪容易堆積。

睡眠不足。睡眠不足會阻礙人體代謝碳水化合物，致使血糖濃度升高，體內胰島素濃度升高，導致人體儲存更多的脂肪。

缺乏運動。若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足，等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，日積月累之後就愈來愈胖

藥物作用。長期服用某些藥物，例如抗憂鬱劑、精神科用藥、類固醇、胰島素、口服降血糖葯、避孕藥等， 都會引起肥胖，其中胰島素最為明顯。

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