這裡長肉粒可不是痘痘那麼簡單，快看看你脖子，腋下有嗎！

脖子長了好多小肉粒、小斑點，並且脖子和臉部的顏色不一樣！特別是經常咽喉腫痛、吸煙、或有呼吸道方面問題的朋友。

肉粒、斑點不一定影響你的健康，但說明你身體出了問題！

脖子上的淋巴結也是最容易腫大的部位

脖子常年露在外面，容易受涼，寒則凝，病毒、細菌、毒素侵入人體後，容易堆積在脖子，所以出現了長小疙瘩、長痘、咽喉腫痛等現象。

就像臭水溝的水，不流動，總會長點其他的東西。脖子上的淋巴是人體第一道防線。「病毒、細菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液迴流時，第一站就是脖子，隨後才遷延到腋下和腹股溝。」因此，脖子上的淋巴結也是最容易腫大的部位。

五大狀況及形成原因：

1

長痘痘且多同時在面部長痘痘

主要原因：在內面部淋巴毒素代謝困難，導致毒素蔓延至脖子；在外長痘細菌感染至脖子，毒素給了細菌繁殖的沃土，但一般淋巴代謝好的，不會有這種現象。就像臉上長痘，不見得全身都長。

2

絲狀疣俗稱線瘊

絲狀疣俗稱線瘊主要表現為細長、柔軟帶蒂的贅生物，且表面褐色或淡褐色，數目從數個到數百個不等應考慮是絲狀疣。絲狀疣是由人類乳頭瘤病毒（HPV）所致的病毒感染性疾病，俗稱線瘊。一般喜歡侵襲40歲以上的中老年人，因為他們的抵抗力比較差。

3

毛囊炎或皮脂腺發炎

脖子上長小肉疙瘩並出現癢的現象，那麼應該考慮是毛囊炎或皮脂腺發炎。這時候就要注意避免辛辣食物，低脂飲食，試試勤用熱水清洗，不要擠壓，可多按揉頸部淋巴！

4

脂肪粒

另外一種脖子上長小肉疙瘩的現象可能是出現了脂肪粒。脂肪粒對健康影響不大，但是影響美觀和形象。多見於年輕的女性，因為女性的肌膚老化快、新陳代謝慢、受外界環境影響，所以比較容易生長脂肪粒。

5

淋巴結腫

還有一種比較嚴重的脖子上長肉疙瘩的現象就是，你已經患上了淋巴結腫，這種病症的初期就是脖子上長肉疙瘩。開始的時候並不會有什麼明顯的變化，但是到了病症的後期就會有很多淋巴結腫大加重，肉疙瘩變得越來越大，嚴重的可壓迫頸椎，使頸椎出現嚴重的變形。此病多發於從事重油煙處工作、輻射大、噪音污染大的工作群體。

出現以上情況的朋友大部分都有共同特點：脖子暗沉或赤紅。

脖子赤紅，則表示熱毒較盛，容易有喉嚨腫痛現象，建議平時多按揉脖子，以舒適為宜，情節嚴重者，如已經開始長小疙瘩，咽喉腫痛者，最好做專業的頸部淋巴排毒。

頸部淋巴排毒方法

頸部向來都是容易被忽略的部位，就連大牌女星也經常免不了因為頸紋而泄露年齡的尷尬場景，有些頸紋更被媒體直呼「火雞脖」。

還有很多人基本上是「年年祛斑年年斑，年年祛痘年年痘」，這是因為根本的問題沒有解決，治標沒治本，要想建房子必須打地基，想讓面部皮膚好，一定要先疏通頸部淋巴。

頸部周圍一共有8條經絡，是通向大腦的橋樑，它上連大腦、下連四肢、中連脊椎，不管你是做哪個部位的養生，如果頸部淋巴不通暢，就無法很好地上傳下達，血氧就無法及時輸送，面部皮膚的淤毒、濁氣、暗沉、黑眼圈就不能及時的代謝，會滯留於面部。

心肺經受阻就會使面色晦暗、長斑、長痘；下頜淋巴不暢則會導致嘴角長痘、顏色深，而且還會導致大腦的血氧不足，出現頭痛頭暈、失眠多夢、內分泌失調等現象。

第一種：頸部淋巴排毒方法

１、塗抹艾灸油，由下至耳根處輕輕推開。頭部微微抬高，用手指由鎖骨往上推，左右手各做10次。用拇指及食指重點推頸紋，向上推時切忌太用力，做15次。雙手食指及中指放於腮骨下的淋巴位置，按壓約1分鐘，促進淋巴循環，起排毒作用。

2、塗抹按摩艾灸後，微微向一側歪頭，用艾灸刮痧罐從耳朵下方開始，沿著頸部向鎖骨進行滑動。力度不用很大，主要以放鬆為主。如此反覆進行三次，同理進行另一側。

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