我有一個「成長」錨
1
下樓梯的時候踩了空，我被送進醫院。醫生宣告我腳踝受傷嚴重，有一個月的時間要躺在床上休養。這對於一遇事就容易緊張，焦慮的我來說無疑是滅頂之災。
被同事背著上樓送回家，我笑著說謝謝，不用擔心，日子過的很快，不久就可以回去和大家一起工作啦。同事帶上門離開我竟然一個人默默地哭了。
我想到了留下後遺症，走路跛腳怎麼辦？我想到了請假一個多月，工作萬一被老闆找人代替了怎麼辦？我一向對外面餐館的飯菜是抗拒的，除非同事聚餐或者情非得已，我是極少在外面用餐的，接下來這麼漫長的日子都要吃外賣，我會不會胃疼，會不會因此引發其他疾病，怎麼辦？兒子一個人上下學，要開家長會怎麼辦？
眾多問題在我的腦子裡盤旋，一夜之間我忽然像變了一個人。情緒異常的低落，兒子放學回來我都不願意與他多說一句話，我陷入了自己的焦慮和各種擔心中。而且這種情緒愈演愈烈，時間才過了幾天，我明顯的都覺得整個人都沒有精神了。公司領導和同事們都前後來家裡探望，讓我安心養腳傷，不著急回去工作，但我的心情並沒有好轉起來。
2
我在鬱悶，焦慮，擔心中度過了一周的時光。兒子有天放學回來，忽然興奮地對我喊：「媽媽，你之前不是參加過一次讀書會嗎？那天回來你就說要斷舍離，把我小時候的衣服，不用的玩具都整理出來，有的丟棄，有的捐給山區孩子了呢，要不要你試試對你的書也做一次斷舍離？」。
這是我從未想過的，我對書一直愛惜。但兒子說出來，我不妨一試。徵得我同意後，兒子跑去書房把一大堆書和筆記本都給我一股腦兒倒在床上，讓我自己來一次斷舍離。
很快地我就做完了書籍的斷舍離，要看的書籍放回書櫃，不看的書和計劃送人的書都分成了類，讓兒子裝箱子寫上類別。很多筆記本都是格子的，我寫了讀書筆記，剩下的幾本依舊可以用，不用捨棄。
可唯一可惜的是三本精緻的空白筆記本，那是我在蘇州出差，平江路上的小店買的，一直沒用，裡面還插有幾張漂亮的蘇州印象。
整理書籍的當天晚上我沒有睡好。捨不得丟掉或者送人的筆記本的情緒又成為我新的糾結，加上之前的那些擔心，焦慮，不安，似乎不良情緒已經在心裡蔓延的更快了。
醒來，兒子給我買了早點放在床頭，另外放了一張他為我做的畫，畫中是一副春天的景色，他還特意塗了顏色，綠色的草，藍天，盛開的花兒。我一遍又一遍的看著兒子的畫，忽然就有了一個想法，立即拿出手機，在噹噹網上開始搜索有關畫畫的書籍，然後下單買了一本名為《簡筆畫5000例》的書，決定練習簡筆畫。
書被快遞送來的當天下午，我就開始在床上撐開一個小桌子。趴在上面照著書一點一點畫的，第一張畫的很醜，線條都是歪的，完全沒有一點感覺，這讓我有點小氣餒。
剛巧在一個公眾號上面看到一篇關於100天行動的文章。文中說先不要給自己設定的目標太大，時間太長，堅持最重要。這給了我很大啟發，於是決定先堅持畫100天，每天堅持下去再說，開始可以先臨摹，第二步再慢慢地模仿，到最後自己隨心而畫。
就這樣我開始了自己的簡筆畫之旅。每天陪伴我的除了書，就是聽著音樂，坐在床上，安靜的畫畫。無論怎樣，畫好後拍照，發圖片到朋友圈，隨後自己靜靜欣賞，我忘記了自己的腳傷，心情也漸漸的放鬆了下來，不再緊張，擔心和焦慮。
腳傷恢復好後我滿臉活力地去上班，我給每一個同事都送了一幅畫作為禮物。他們說沒有想到一場意外受傷，讓我竟然學會了畫畫。看我堅持每天畫簡筆畫，從畫的很彆扭的樣子到後來的惟妙惟肖，覺得很了不起，聽到大家這麼說，我心花怒放。
後來上班了，但我的簡筆畫一直堅持著。每逢節日，會畫比較符合節日氣氛的畫當作禮物送給朋友或同事。起初只是單純畫畫，後來又為畫配上自己寫的文字，分享到朋友圈，讓更多的人欣賞。再後來也在自己的公眾號里做專輯發布，甚至在我的培訓ppt上面，我都用自己畫的簡筆畫配插圖，為我的工作錦上添花。
3
在堅持畫了一年零六個月的簡筆畫後，朋友推薦了一個禪繞畫的東東，於是我又開始接著練習畫禪繞畫，這是一種可以有效緩解焦慮和抑鬱，提高專註力的方法。因為有了一年半的「繪畫功底」，這一次我已經可以安安靜靜的坐在任何地方都隨心而畫了，這種美妙的感覺更加讓我樂此不疲。
現在無論我去那裡，包里都會隨身攜帶筆和紙張，等車，候機，點餐等的時間我都會用來畫畫打發時間。去差的時候，在火車上遇到小朋友，看到我安靜的畫畫，他們都好奇地跑過來看一會，我隨手就畫完送給他們，右下角寫著我的名字。
我喜歡上了畫畫，喜歡體驗作畫時那種安寧自在的感覺。我就是用這樣一種微不足道的行為，把自己從遇到事情後，心理充滿擔憂，焦慮，緊張中解放了出來。它不僅僅讓我更加專註，而且是我心情不好時就會想到去利用的一個工具。
截至現在我堅持畫禪繞畫又有一年多了。我從開始那個一遇事就很著急，很容易焦慮的自己，變的溫和，安靜了許多。候車，出外旅行，等餐等我過程中我都會拿出本子來，隨心而畫，畫什麼都好，畫什麼都是歡喜，旁若無人。
現在無論有多忙，有多累，我每天都會給自己這樣一段時間，聽著自己喜歡的輕音樂，輕輕的禪繞著，讓情緒在這靜靜的時光里緩緩的流淌著，我享受這樣的時刻，也願意在這樣的時光里讓那些不良的情緒通過這個動作默無聲息地宣洩出去，讓我遇到更好的自己。原來我已經在不經意之間找到了屬於自己的成長錨。
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有些事情，我們永遠不知道什麼時候會發生，但是我們的情緒卻會隨著事情的發生自然而然地就跟來了，擋也擋不住。
擔心，焦慮，緊張的情緒如影相隨，這是生命的常態，若只是陷在裡面出不來，不舒服就會找上你。你可以嘗試著找到屬於自己的方式。當然你不一定非要去畫畫，你也可以去練習瑜伽，寫字，等等，任何一種你願意堅持去做的事情。一點一點地把零碎的時光變成了自己的「成長錨」，隨時啟動就好。
或許就是這樣一種微不足道的成長錨，通過你自己，就可以讓那些緊張、焦慮情緒被快樂，豐盛所稀釋；同時又對自己的生活和工作賦予了不同的意義。
生命歷程中我們每一個人都免不了產生焦慮，擔心或緊張等情緒，而你所缺的或許就是那個可以陪伴你的「成長錨」。你的成長錨是什麼？你想過嗎？
或許你已經開始了，簡簡單單的去為自己做一件事，你在開始行動前不給自己設置心理障礙。你從不質疑自己，不在意他人的評價，潛移默化中它滋養了你的心理。這樣的成長錨會慢慢變為陪伴你在時光中穿梭的禮物，溫柔你的生命。
請你相信自己一定有一件你可以做的事為你而存在，它就是你的成長錨，或許它微不足道，或許它無法變現，但你若能找到並且堅持，終會讓你的內心變得寧靜，快樂自在。
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