越「壞」越長壽，這5個「壞習慣」，讓你輕鬆年輕10歲

人類的生命不可能是無限的，道家認為：「生老病死自然規律人之常情。」雖然長生沒有人能夠做到，但長壽還是可以通過後期的「保養」得到實現的。

在大多數人眼中，長壽的秘訣就是「養生」，而養生的最高境界就是杜絕所有的壞習慣，但事實卻並非如此，因為我們生活中的一些壞習慣，同樣可以讓我們越活越年輕！

百草養生，健康一生（bcsw777）！

1、喝酒

「喝酒有害健康」這種觀念早已深入人心，其實平常適量的飲酒對我們的身體是有一定好處的。當人體攝入適量酒精後，可以在一定程度上活化血管、促進血液循環、幫助睡眠等，但是量必須控制好（白酒一天不能超過50ml），否則就會適得其反，危害人體健康。

2、打麻將

打麻將是一種休閑娛樂的方式，它不但可以打發時間，還可以刺激大腦，預防老年痴呆。當然，打麻將的時候，保持一個平常心、重過程不重輸贏是十分重要的，切忌沉迷其中，將娛樂變成賭博。

3、抖腿

如今許多人的工作都是在辦公室里坐著完成的，但長時間久坐不動，會影響血液循環，導致肌肉鬆弛。為了避免出現這樣的情況，我們可以偶爾站起來走動一下，除此之外，在坐的時候，我們還可以適當的抖抖腿，因為抖腿同樣可以促進我們下肢的血液循環。

在公共場合抖腿是一種十分不禮貌的行為習慣，所以我們在抖腿的時候必須要注意區分場合。

4、慢生活

「快節奏」幾乎是所有職場人的生活狀態，其實適當讓自己的生活「慢下來」，可以讓我們活得更年輕，生活更有質量。

5、賴床

休息時，人體大部分器官都處於半休眠狀態，如果醒來後沒有緩衝，立馬起床，許多器官無法快速適應，可能會引起頭暈、心悸等突發性問題。因此醒來後「賴床」5分鐘再起床，可以在一定程度上避免這些問題的出現。

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