加速女人衰老的7個壞習慣，有3個以上，你可能比別人老得更快

女人為什麼比男人更害怕衰老，是因為女人曾經如鮮花一般綻放，「衰老」是女人不願意提及的字眼，但歲月的腳步無法阻擋，可生活中的一些習慣，卻可以使歲月的腳步變慢，加速女人衰老有7個壞習慣，有3個以上，你可能比別人老得快，認識到這些壞習慣，設法把它克服掉，你就會老得慢一點，克服掉越多，你老得會更慢一點！

哪7個壞習慣呢？

1、苦著臉

有些人女人真的很淡定，給人一種高冷的感覺，長時間不笑，對面部細胞的新陳代謝不利，使得面部肌膚細胞失去活力，皮膚細胞由於缺乏營養而失去彈性，乾枯無光澤，更容易出現皺紋、斑點，加速衰老速度！

俗話說：笑一笑，十年少，這不是簡簡單單的寬心，對皮膚尤其好呢！不愛笑的女人，為了容顏，請綻放您那久違的笑容，遇到事情了別急，辦法總比問題多，對著鏡子，笑一笑，一切從容面對！

2、不愛喝水

水是生命細胞代謝的基本物質，女人溫柔似水，不是說說而已，愛喝水的女人，往往代謝比較好，新陳代謝好，細胞有活力，小便通暢，無便秘，腎臟和肝臟無毒素堆積，運轉更好，皮膚自然光滑細膩！

而身體缺水，會增高血液黏稠度，影響血液循環、皮膚乾燥、過敏等多種癥狀皆會發生。

成年人每天代謝需水量近2500毫升，其中僅有500毫升左右為從食物中獲取，而餘下的皆來自於直接飲用水，你喝夠了嗎？

3、不愛動

運動流汗是健康的表現，運動使身體里獲得更多的「年輕素」，堅持運動，更易健腦、促進周身血液循環，可促進心臟、大腦更好的工作，整個人身心都更健康、年輕有活力！

不愛動既包括不愛運動，也指的是不愛活動，除了工作、學習，很少再做其他，成為一個「工作的機器人」，缺少運動，不但使心肺功能不能得到更多的新鮮血液滋養，更容易導致脂肪堆積，身體變胖，再節食減肥的話使得原來被脂肪撐大的皮膚收縮，皮膚缺少彈性，衰老的更快！

4、愛熬夜

熬夜已成為「百病殺手」，也是很多女人常忽略的養生大忌，熬夜最傷害的是肝臟，肝臟不能在足夠的睡眠中得以休息調養，必定會導致肝氣鬱結，久而久之，臉上長斑、長痘、黑眼圈等皮膚衰老癥狀皆表現出來！

5、低頭看手機

曾經聽到過這樣的報道：低頭幅度低於六十度，那麼頸椎承受的壓力可以高達四十五公斤，低頭看手機，幅度有的時候甚至超過60度，可想而知對頸椎造成的傷害有多大！除了對頸椎的傷害，長期低頭看手機，還容易使得面部肌肉下垂，臉部的肉垂到嘴角，形成「雙下頜」！這種老態我們不希望看到。

建議：盡量別低頭看手機超過30分鐘，也盡量不要趴著看手機！

6、愛吃甜食

蛋糕、奶茶、巧克力、糖果.....哪個女人能抵擋住這些甜品的誘惑？吃甜品容易使人像孩子一樣的開心，卻快速衰老更像個阿姨，甜品被稱為女性衰老的「殺手」，糖分攝入過多，會與體內膠原蛋白髮生「變性反應」，更容易導致皮膚出現皺紋、暗沉、發黃、毛孔粗大、鬆弛等衰老問題。

7、吸煙

吸煙對女人的危害比男人更大！女性吸煙會讓使自己變得更丑！煙草中的尼古丁是禍首，長期吸煙，直接導致女人的皮膚組織產生一定程度的消極影響，不再像以前那樣光滑富有彈性。

女人們，為了讓自己看起來比同齡人更美，請慢慢改掉上述壞習慣吧？美麗的女人更自信！您說呢？

日常中除了注意養成好習慣以外，還要注意飲食上調整，多吃一些黑豆、黑芝麻、黑蒜、黑糖、阿膠等抗衰老之物，女人恢復如花般美貌！

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