在處於逆境時，學會心靈與逆境共處！

逆境是不可避免的，人生處處都有可能碰到逆境。在逆境來襲時，結果卻完全因一個人心態的好壞而異。對於心態好的人來說，逆境是一塊墊腳石，是人生的一筆財富，而對於心態差來說，逆境則是一個萬丈深淵。實際上，所有的逆境都是我們靈魂成長的機會。

正視生命中的挑戰

成功沒有平坦的大道可走，只有敢於面對現實、不怕失敗的高逆商者才能到達成功的彼岸。

1.不逃避，看見勇氣與希望

雖然在逆境中，痛苦與沮喪會折磨得我們心力交瘁，這就是一個人的內心世界的戰場。我們勇於面對一切，並且在面對的過程中反省、學習、調整、改變和領悟，通過一系列的心靈運作，使其心智和能力獲得豐富的發展。

2.學會承受一切

承受是一種勇氣，是一種坦然的接納和始終不渝的生命理念，每一次承受，都會使生命變得深刻、雋永和深邃。人生就是如此，當你正視問題或艱難時，當你下決心去承受它時，你將驚訝地發現，那些問題正不斷地縮小，漸漸地已不能對你造成任何傷害。堅定地面對問題，當用堅毅的態度去承受問題時，力量就會從你的心中迸發出來，智能和靈感也將隨之而至。

3.不要為過去的不幸而怨恨和悲戚，學會放下。

如果每天我們的思想都在過去不幸的囚籠中，這將使我們的負面情緒不斷擴大，不能自拔。我們必須明白過去的事情是無法回頭的，必須接受現實。過去的就讓它過去。再大的逆境，只要能勇敢、樂觀地面對，就能夠成為成功的墊腳石。接受、正視和面對，然後將其遺忘，是我們獲得成功和快樂的關鍵！

學會控制消極情緒

人的心情像一隻輪子不停地轉著，由樂而悲，由悲而喜，由喜而憂。這就好比花兒的變化，今天枯敗的花兒蘊藏著明天新生的種子，今天的悲傷也預示著明天的快樂。我們必須控制自己的情緒。

1.消極的心態是不會有任何積極效果的。它不但不會對事情沒有幫助，反而是阻礙。它不會消除不利的逆境條件，而是讓逆境繼續存在和加深。

2.釋放消極的情緒，用積極的心態使其升華。學會駕馭不良情緒，並將其引向正確的一面，它就能日行千里，釋放出巨大能量，使你走出久久困擾的逆境，闊步邁向成功的人生大道。

接受痛苦，別讓它蔓延

人生苦難重重，痛苦不可避免。痛苦具有非凡的價值，勇於承擔責任，敢於面對困難，才能夠使心靈變得健康；接受痛苦，而不是去逃避，你才能學會在痛苦中得到成長。

1.人生中，痛苦不可避免

痛苦往往是鍛煉我們心智的良方。如果我們不顧一切地逃避問題和痛苦，我們就會由此失去以解決問題來推動心靈成長的契機。因此我們必須勇於承擔責任，敢於面對困難，大能夠使心靈變得健康，戰勝逆境。

2.痛苦是人生寶貴的財富

不管你願不願意，任何人終其一生不可能不遭受到痛苦。少了痛苦，人生的五味瓶中就缺了重要的一味，也就是不完善的人生。痛苦給我們生命增加了韌性，也許從歡樂中迷失的，往往從痛苦中找回來。痛苦是愛，是希望，是成長，是感悟，痛苦能夠讓你以同情之心對待他人，懂得感恩，珍惜幸福。

3.沒必要為無法控制的事情而痛苦

別為了過去的失敗和逆境而感到沮喪和痛苦萬分。它們已經發生，它們就是你必須承受的挫折，它們就是你當下所處的逆境。學會接受它，坦然面對，學會放下，改變心態，堅強地邁向未來。

克服人生路上的恐懼

很多時候，成功就如同通過一座小橋一樣，導致失敗的原因不是智力的低下，而是対周圍環境的恐懼。恐懼是我們的最大敵人。恐懼不僅能奪去人的幸福與能力，使人變為懦夫，還能摧殘人的創造精神，足以扼殺人的個性，並使精神機能日趨衰弱。

1.恐懼來源於我們對未來的未知。

只要我們通過不斷學習和鍛煉自己的心智，提升自身價值，並付諸行動方能克服恐懼。

煩惱於事無補

煩惱會破壞一個人的精力，阻礙一個人的志向，減弱一個人內心潛在的力量，並損害寶貴的健康。世界沒有一個人會因煩惱而獲得過好處，也沒人因煩惱而改善自己的境遇，煩惱只會在無形之中給煩惱者造成更大的煩惱和損失，它能使天才流於平庸，能使本有建樹者屢遭失收，使陷入其中的人自己掐滅成功進取的希望。

1.煩惱的思想會侵蝕我們生活中，我們心須讓心中充滿希望、自信、勇敢、愉快和熱情的思想，不要坐視煩惱在心中盤踞起來，要立刻地種種煩惱驅逐出你的心胸。

2.只要用希望替代失望、樂觀替代悲觀、鎮定替代不安寧、愉快替代煩惱就足夠。凈化心靈，無形中，你的心智將會提升。

學會與孤獨共處

人的一生，最多時間就是用來與孤獨為伴。無數成功者，把孤獨和寂寞作為他靈魂的過濾器，不斷地恢復和培養自己的創造能力，滋補內心世界，不斷地從精神上給自己補充營養。思想者因為寂寞而產生深沉思想，創造者因為孤獨而不斷收穫成果。

1.孤獨不僅締造了成功，更造就了人性的光輝。正是在守望孤獨的過程中，我們可以暫時從喧囂和躁動中抽身，以一種超脫的態度來重新審視社會以及我們自身。沒有了寂寞和孤獨，人也就不可能潛入自己的內心深處叩問自己，也就不可能進行內省和反思。

2.學會享受孤獨，把它視為發現自己的大好機會，也有助於你「向內」看自己。當你向"內"看時，不僅有機會了解自己，也能了解身邊的人。精練獨處之道，是孤獨，而不是孤僻。在逆境中能享受孤獨，接受自己所處的孤境，接受自己，才能潛下心來寂寞求勝，總有一天能獨享"高處不勝寒"的壯闊美景!

在壓力下造就非凡

"壓力就是動力"這句話一點都不為過。壓力往往是驅我們學習和前進的源動力。使我們更好地成長。忍受壓力而不氣餒，是我們成功的重要因素。也是通往成功的必經之路。學會控制你的壓力，強化自己的思想和意志才能到達人生的頂峰。

敢於挑戰貧窮

貧困並不能阻礙我們前進的步伐，它反而是通往成功之巔的獨木橋。未經磨難，無法得到任何有價值的東西。許多成功者，在生活中都曾有過與貧窮作鬥爭的經歷，而勇於面對貧困、克服貧困、挑戰貧困的人，就能成為人生最後的贏家。

不可否認，貧窮是一種逆境，更是自身價值、能力匱乏和懶惰的體現。所以我們要通過不斷學習提就自身的技能與心智，養成良好的習慣並付諸行動。這樣才能擺脫貧窮。

沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人

世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。在絕望中仍能追尋希望之花的人，最終能達到他們的目標!

在一個人的精神和尊嚴面前，絕境渺小的。絕望的處境，是對精神強度與韌性最好的考驗。在絕境面前，我們要保持尊嚴和希望。不斷努力燃點心中的渴望，不斷學習提高自身的價值，付諸行動，相信沒有到不了的明天！

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