女人有這3種「表現」，可能是「更年期」來了！你還在忽視嗎？

隨著時間的流逝，每個人都會慢慢老去。而對女人來說，更是會要經歷不同的階段！比如說更年期，就是很重要的。提到更年期，這可能是很女人都不願意麵對的！俗話說「紅顏易老」，女人的青春真的非常短暫。女人到了一定的年紀，身體就會開始衰老，會經歷絕經，更年期等等。這些都是很煩人的，更年期意味著女性的衰老，身體會出現各種不同的反應，會特別煩，情緒也會不好。沒辦法不經歷更年期，能做的是做好準備，多保養自己才好！女人有這3種「表現」，可能是「更年期」來了！你還在忽視嗎？

一，會突然出現腰酸背痛的癥狀！一般女性來姨媽的時候，會感覺腰部難受，但如果你突然出現了腰酸背痛，而且還是長期性的，那就要考慮是不是提早進入更年期了！因為這種酸痛感多數發生在更年期早期，是由於豎脊肌持續緊張造成的。很多女人在習慣上總是要挺直腰桿，導致豎脊肌就必須持續緊張，對抗這種壓縮傾向。久而久之，肌肉持續收縮不緩解，則腰酸背痛。如果骨質疏鬆繼續發展，則有可能發生骨質疏鬆性骨折。這是因為女性步入更年期，體內的鈣物質會缺失等引起的！

二，會無緣無故亂髮脾氣！情緒不好，經常發脾氣，這是更年期的典型癥狀！因為在更年期到來的時候，卵巢功能衰退，合成與分泌的雌激素、孕激素日趨減少，植物神經調節功能漸失平衡，進而容易出現暴躁，易怒，憂鬱等，情緒波動較大。所以說，多保養自己的卵巢是很重要的，因為卵巢衰老的話，更年期也會隨著而來！

三、月經量減少、生理期紊亂！當月經量減少，月經周期越來越長，是月經異常最直觀的表現。而生理期和更年期也是有關係的，一般是會先絕經，然後開始更年期！如果你的生理期不怎麼規律了，這其實也是內分泌失調了，整個人的身體狀況和情緒都會受到影響。到了一定的年紀，出現這樣的變化，就可能子宮卵巢功能減弱了，更年期也會隨之出現啦。如果不注重保養，也很容易讓更年期時間變長，或者是提前啦！

所以說，女人有這3種「表現」，可能是「更年期」來了！你還在忽視嗎？畢竟更年期是比較難熬的，還是要做好準備，多觀察自己的身體狀態才好啦！更年期意味著衰老，不想更年期提前的話，應該多吃一些營養的食物，保養子宮，滋養卵巢，預防更年期的到來啦！比如說多吃「葛根粉」就是很不錯的，女人經常吃，能補充雌激素，保養卵巢，延緩衰老！因為葛根粉中含有的多種氨基酸、營養物質和雌激素，可以很好的清除自由基，抗氧化功能極強，可以有效延緩衰老，保持年輕化，很好的預防更年期。而且通過吃葛根粉可以調節內分泌，對皮膚也有好處，可以比較好的保養自己，預防更年期提前。

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