來姨媽時，為啥總是會「肚子痛」？可能是這3個習慣在「搗亂」

在來姨媽的時候，很多女人都會有一個煩惱！那就是會痛經，說到痛經，那的確是很難受的事情。來姨媽的時候，女人本就是比較虛弱的時候，如果還是會痛經，那整個人的狀態都會差勁很多。都說來姨媽的時候，要多保養身體才好。可是能做到的人並不多，還是會想吃就吃，想喝就喝。這樣習慣並不好，有些女人來姨媽的時候，可能覺得沒有啥不對勁的，但有些女人會肚子痛，會宮寒等等！這想想都愁人，其實痛經和日常的生活習慣也是有關係的。來姨媽時，為啥總是會「肚子痛」？可能是這3個習慣在「搗亂」啦！

一，長期熬夜！合理的作息時間，對女性健康是很重要的。如果你總是愛熬夜，那麼對子宮和卵巢是會有影響的，尤其是在來姨媽的時候熬夜，身體得不到休息，容易肚子痛，而且會加重痛經的感覺。而且長期不規律的生活規律，會使機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，讓內分泌失調，會降低卵巢的活躍度，痛經也會很常見，所以這是一個搗亂的習慣啦。

二，趴著桌子睡覺！對於很多坐在辦公室上班的女人來說，趴在桌子上睡覺是很常見的事情吧？不要小瞧了這一點，這也是引發宮寒痛經的一個重要原因，因為趴在桌上睡覺會無意中露出後腰，而且睡眠時毛孔鬆懈，這樣比較容易被寒邪所傷。在午休的時候不如外出走動，散寒氣，別一直在空調房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，讓體內有寒氣也可以發散出來，在來姨媽的時候也不會經常痛經啦。

三，在經期喝茶！月經期間，女性的失血量很大，需要及時補充各種含有鐵元素的食物。但是濃茶中含有的鞣酸與鐵結合之後，會產生沉澱，影響鐵的吸收，導致身體因不能及時補充鐵元素而加重貧血癥狀。此外，濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多，而且還會加快子宮的衰老。所以說愛喝茶的人，來姨媽的時候要忍住啦，不然很容易就會肚子痛的。

總的來說，來姨媽時，為啥總是會「肚子痛」？可能是這3個習慣在「搗亂」喔，應該很多女生都有這樣的習慣，只是經常忽視了。此外，除了生活習慣，在來姨媽的時候，應該多吃保養卵巢的食物！卵巢的活躍性高了，抵抗力也會好很多，痛經也不會那麼明顯啦！比如在痛經的時候，喝一點「紅糖薑茶」就是很不錯的，喝紅糖薑茶，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功效。另外，食用紅糖薑茶還有促進血液循環，驅寒暖宮，能很好的讓身體暖起來，緩解痛經。

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