你的正能量，正在毀掉你

有位粉絲在後台傾訴：我今天流露了一點不積極的情緒，同事們都很驚訝的樣子，因為我每天在人前都是一副元氣滿滿的樣子啊，大家都喜歡我這麼開朗的人。其實呢，每天撐著這樣一個正能量的形象，挺累的，可是已經不知道如何摘下這笑臉面具……

這樣的留言，看得我心疼。作為一個凡人，有負面情緒本來再正常不過，我們卻像做賊一樣，只是悄悄地把它傾吐在某個別人看不見的樹洞。

GIF

因為在現在這個社會上，所有的雞湯都在告訴我們，優秀的人都應該充滿正能量。

作為一個成熟的成年人，在別人面前應該懂得理智地控制情緒，禁止傳播一切負能量；朋友圈應該是幸福滿滿的生活狀態，看書，健身，插花，旅行；生活中遇到挫折也要一副刀槍不入的樣子，要「努力到無能為力」，要「從哪裡跌倒就從哪裡站起來」……

我們都習慣了用正能量綁架自己，綁架他人。只要有人稍微表現點負能量就要被diss，偶爾真的難過悲傷了卻被戴上矯情的帽子。

殊不知，正能量一旦過度，也會如洪水猛獸，吞噬掉你這個人，毀掉你的人生。

1

——

當世界不允許你哭，自己要允許自己哭

去年的夏天，一個叫Maisie 的英國女孩自殺了。家人整理遺物時，在她在房間一個不起眼的角落裡，發現了一張紙條。

紙條上用一種奇怪的字體寫著：「I』m fine.」（我很好）

然而，當把紙條倒過來看時，所有人都驚呆了，原來上面寫的是「help me.」（救救我）

看到這個紙條後，家人終於接受了警察的說法：Maisie在生前可能患有一定程度的抑鬱症，這是她自殺的最主要原因。

不然，所有人都想不明白，這麼一個樂觀開朗的孩子怎麼會自殺呢？

Maisie在學校里成績十分優異，幾乎門門功課都能拿A，和家人相處融洽，臉上永遠帶著沒心沒肺的笑容，她喜歡和小孩子玩，還經常當志願者。自殺前不久，她還和媽媽一起討論著自己未來的規劃，計劃著這個夏天的旅行。

然而，家人不知道的是，Maisie在學校一直很孤獨，和壓抑。她的身邊只有幾個朋友，可出事前她與朋友之間的相處也出了問題。

她把「我很好」的一面展現在人前，而自己內心卻飽受憂傷痛苦的煎熬。家人也因為她的「正能量」而對她遇到的「小問題」沒有足夠的關心。因此，她發出的求救信號被熄滅了。

記得蔡康永說過一句話，「我們這個社會太不容許別人哭了。」是的，我們的世界太苛刻了，稍微掉下眼淚，就是懦弱。甚至結束自己的生命，也不一定得到理解，可能還會被說接受的挫折教育不夠。

陳志遠教授說過，我們有權而且也應該正視我們的不幸福。有時候抱怨恰恰是解決問題的開始，是將所有的合理訴求與現實的缺陷做一個合理的清算。

在動畫片《頭腦特工隊》里，小主人公萊莉被她大腦里的五位情緒小人共同支配——樂樂、怕怕、怒怒、厭厭和憂憂。當任何一種情緒完全佔據了她的大腦時，她就會失衡而崩潰。最後控制中心意識到，每種情緒都有其存在的意義，都應該得到正視。

誰都不是身披鎧甲戰而無不勝的聖鬥士，其實你可以不必一直笑的，可以不必在世界面前一直假裝正能量的樣子的。當世界不允許你哭泣和抱怨時，自己更要學會如何發泄。

2

——

用力過猛的人，跑不遠

我認識一個做銷售的朋友，他經常辭職。有一段時間，他消失了很久。聯繫他時，發現他完全沒了平日里的激情，一副前所未有的喪氣樣。

GIF

在我平時的印象里，他永遠是一副充滿幹勁的樣子，拚命賺錢，拚命吃吃吃，買買買。朋友圈的他，正能量滿滿。他不容許自己有一點點喪氣，每次遭受打擊時，趕緊喝點雞湯振作起來。

他說：為什麼拼死拼活，卻總是得不到回報呢？

我說：不是你的努力得不到回報，而是你用力過猛，所以自己先崩潰了。

心理學家發現，正反饋並不是長期有效的方式，因為容易產生依賴，一旦刺激源消失，被實驗者就會退回到原來的地步。

自己快撐不下去了，就趕緊找外在的正能量來刺激一下自己。這種所謂的正能量並不能讓你身體得到休息，而只是在意志力上支持你強撐一時，而沒有持續性可言。

有的人在朋友圈裡，每天來幾個沒有營養的雞湯，甚至加班到深夜，還發張微笑的自拍，寫上「加油，我是最棒的」。

其實，真正的正能量，並不需要這樣時時刻刻尋找外在的刺激源，更不需要在世界面前樹立一個永遠「屹立不倒」的形象。

GIF

人生是一場馬拉松，它不需要你全程都保持最初的爆發力。真正正能量的人，內心是充實自信的。即使倒下了，他也會安心地躺在地上休息一會兒，當再次站起來時就會滿血復活。

3

——

人生本來就是一邊吐槽一邊打雞血的過程

胡適當年買了一本日記本，來督促自己努力學習研究。然而，當時他剛好學會了打牌，玩得正在興頭上。所以，我們看到的這位大師的日記本，竟連續好幾天都只有兩個字：打牌。

消遣歸消遣，胡適對讀書、上課還是十分認真的，他可不是一個墮落青年。季羨林老先生年輕時也一樣，他對功課、考試狂吐槽，卻也是出色地完成了學業。

日本松下公司就專門設立了一個「出氣室」，專門來解決員工的情緒問題。「出氣室」裡面放置了公司所有管理人員和行政人員的橡皮雕像，以及木棒、鐵棍和鞭子。倘若某個員工對某個上司、同事不滿，便可以來這裡宣洩情緒。

GIF

明明累得要死，還不斷給自己灌輸空洞的雞血，把所有的負面情緒都往肚子里吞，這樣最後只會不堪重負而崩潰。

比起強裝出來的正能量，適當地抱怨吐槽，這種不那麼政治正確的東西，反而能把負面情緒清空，注入新的能量。

馬薇薇曾提到：「一切沒有邏輯的正能量都是負能量。」深以為然，有些所謂的正能量，並不是療傷的葯，而是毒，我們應該對其保持警惕。

不要讓你的「正能量」毀掉你。

今 / 日 / 互 / 撩

曾經哪一瞬間，讓你崩潰了？

GIF

文字由極物原創，圖片大部分來源於網路，版權歸原作者所有。

GIF

點擊進入極物商城，品質生活由此開始。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！