這4種食物最適合春季養生使用，養生又健康！

最適合春季養生使用的食物，你知道多少呢？

韭菜

韭菜含有抗生物質，含有豐富的蛋白質，糖，鈣等，韭菜性溫，最易春季食用。韭菜性溫，味辛，入腎經，能夠起到補腎溫陽的作用，但溫陽並非壯陽，二者切勿混為一談。但需要注意的是，韭菜雖然不壯陽，但是韭菜子卻是壯陽的佳品。

大棗

大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細血管通透性，改善微循環從而預防動脈硬化的作用。還可以調節人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態反應、降低血糖和膽固醇含量等作用！

山藥

山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力，顯得年輕，使人胃口好等，獲得健身強體，延緩衰老的效果。山藥具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用，可誘生干擾素，改善機體免疫功能，提高抗病能力等，對延緩衰老進程有著重要作用。山藥富含對人體有益的微量元素，具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能。

菠菜

菠菜可以增加營養，有利於健康。菠菜中豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷等繁多微量元素，給我們身體的必需營養提供了保障。菠菜對皮膚有抗衰老的功效。

春季養生應多吃以上幾種食物，對身體有很多好處。

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