女人有大肚腩穿衣太難看，常吃這些含高纖維素的水果，可口還瘦身

筍乾含有多種維生素和纖維素，可以促進消化，減少脂肪，還具有解暑，清臟腑，消積食，生津開胃的功效。

竹筍清脆可口，味道獨特，頗受人們喜愛。筍乾肉質肥厚，與雞肉一起燉可使湯味兒鮮香可口，更清淡，更具營養價值。

純天然綠色植物，營養豐富，可加速新城代謝，幫助人體排毒，一天吃幾顆有助於消除脂肪。

因為其富含辣木籽油，其在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝解酒方面都具有顯著療效。

常見的番石榴均為白心， 紅心番石榴果肉口感比白心番石榴綿軟，果香相較白心番石榴更加濃郁。

番石榴營養豐富，具有健胃、提神、補血的功效。其果肉含有豐富的纖維素，

青皮紅柚，水分足，口感酸甜不膩嘴，吃了一個還想吃。

中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰等功用。柚肉中含有非常豐富的維生素C以等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。

鳳梨的果面比較細緻光滑，果型修長，口感與菠蘿相比，更勝一籌。

鳳梨含有豐富的纖維素，粗纖維素肉眼可見，其中含有的果酸等元素對清理腸道，促進腸胃蠕動，減少脂肪有很顯著作用。

火龍果清甜多汁，果肉豐滿，肉質柔軟，受到很多人的喜歡。

火龍果中含有特殊的植物蛋白，有助於清腸道排毒速，糖分含量較低，是減肥的好幫手。

冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成。荷葉有利尿的作用。而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。

荷葉有利尿刮油的功效，烏龍茶含有的茶多酚，茶多糖等有調節血脂，降低血糖，吸收膽固醇的作用。

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