生活中這4大吸油食物，促進腸胃蠕動，讓你怎麼吃都不會胖

其實很多人體重並不重，主要胖在肚子上，尤其是上班族需要久坐，再瘦的姑娘也有一個小肚子，這種體型有個比較簡單的減肥方法，就是針對性地吃一些刮油的食物，促進腸胃蠕動，通宿便、減脂肪，讓你躺著吃照樣瘦！

紅薯

紅薯不僅香甜軟糯，口感絕佳，它還是一種理想的減肥食品。紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。

凍豆腐

豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。

冬瓜

吃冬瓜能到有效的幫助腸道進行一個消化作用，還能幫助消除身體中的水腫現象，利用排泄的方式幫助身體進行排毒效果幫助減肥，在平時的時候也是可以自己製作一定冬瓜粥來進食的，製作方法也是很簡單的。首先把冬瓜削皮切好來，準備好大米用水煮沸來，等到煮的差不多的時候把冬瓜放進去一起燉個半小時就可以吃了。

山楂

山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著，它還有降血脂及血壓的作用，對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。山楂助消化作用明顯。

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