擁有6塊腹肌體脂檢測卻為17.8％，於是他去做了一次昂貴的體脂掃描

在生活中，有的人看起來很瘦，也有淺淺的6塊腹肌，按道理體脂率應該在15%左右，但是體檢給出的體脂率卻往往偏高。結果就是看起來瘦，實則不瘦。這當中存在檢測方式產生的誤差外，還可能存在因個人體質造成的特殊現象。

邁克是一名健身達人，會經常製作健身視頻，偶爾也會參加一些健體比賽，長期下來也積攢了不少粉絲。有意思的是，很多粉絲都覺得他看起來非常瘦，胸肌、腹肌和手臂上的肌肉看起來都非常清晰，體脂率應該在12%左右。這個問題也引起了邁克的好奇，於是他決定去測一下自己的體脂率。

DEXA檢測

邁克選擇了還算準確的測量方式，那就是使用Bod Pod進行測量。這種測量方法的原理就是將人裝進一個長條形的密閉罩子里，然後計算排出的空氣體積，再進行一些數據換算，原理和以前的水下測量相似。這一測也讓邁克吃了一驚，結果顯示為17.8%！不知道大家還記得網上流傳的那張體脂率對照圖嗎？那張圖片顯示15%體脂率才能看到腹肌，如果真是像檢測結果那樣，邁克不太可能有那麼清晰的肌肉線條。於是，邁克帶著疑問，又做了4種檢測，其中包括了最貴的DEXA（雙能量X射線吸收測量法）。

檢測結果

從上圖的檢測結果來看，邁克的體脂率處於10.5%~17.8%之間。由於DEXA是其中最昂貴也是最準確的測量方法，邁克就把它的檢測單作為自己的真實情況來分析。

分析結果

檢測師對邁克分析道：「你的身體脂肪分布和女性非常相似，上半身脂肪含量低，脂肪大部分分布在腿部，尤其是你的手臂脂肪含量更低。」邁克覺得這種說法貌似很合理，因為他想到了自己比賽時的照片，即使上半身看起來非常的精瘦，但是他的大腿肌肉線條並不突出。可見，脂肪分布才是決定看起來是否胖瘦的關鍵。

小技巧

除此之外，關於自己為什麼看起來要比其他人更瘦，邁克還給出了2種解釋。第一，自己平時非常注重鍛煉腹肌，所以就算體脂高腹肌看起來也會比較明顯；第二，自己耍了一些小聰明，就是在肌肉充血之後才拍照片或者錄視頻，那樣看起來會比平時顯得更瘦。

左右手不平衡

有意思的是，在這次昂貴的檢測中邁克還得到了一個數據，那就是他的右手比自己的左手含有更多的肌肉，足足多了268.9g，相當於一個半紅薯的重量。關於左右手肌肉分布存在差異的情況，邁克解釋稱，自己平時訓練時使用右手居多，並且在日常生活中也是右撇子，這會讓右手得到更多的鍛煉。

綜合來看，一個人看起來是否胖瘦和體脂率的關係並不是一成不變的，還需要考慮到脂肪的分布情況。不過根據以往經驗可以肯定的一點是，身材看起來很胖的人往往體脂率都不會很低。夏天快來了，要減肥的是不是該行動了呢？

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