降血糖，注重這些細節就是最好的葯，糖尿病必看

我國2型糖尿病伴餐後高血糖患者比例高，餐後高血糖對於糖化血紅蛋白（HbA1c）的貢獻更大，因此應對餐後高血糖予以重視。但是對於一些合併餐後高血糖的特殊人群，如老年患者和合併心血管疾病者，在降低餐後血糖時應該注意哪些問題？

哪些不良生活習慣易患糖尿病

1、能量攝入過多

肥胖可以導致人體胰島素抵抗，使血糖升高，是發生2型糖尿病的重要危險因素。肥胖糖尿病患者的血糖更不容易控制，但減重後血糖會有很大的改善。所以對於那些體質指數超標的人，尤其是腹型肥胖的人，一定要格外當心糖尿病找上門。糖尿病患者更要避免高能量飲食，一日能量攝入不要超標。

2、工作環境、生活環境的突然變化：導致病患者暫時性機體不良反應。

3、其他原因：有很多疾病都可引起糖尿病，例如冠心病。因此，專家再次強調，一旦確診是高血糖，應該盡量清楚是什麼原因引起的高血糖，這樣才能對症治療，才能做好預防和治療高血糖的工作。

對於患有糖尿病的患者來說，除了可以通過吃藥控制血糖以外，食療的幫助也不容忽視。

1、蝦仁豌豆苗

材料：蝦仁280克，豌豆苗200克，雞蛋1個（取蛋清）。

調料：鹽3克，水澱粉10克，植物油10克，胡椒粉少許。

做法：

（1）、蝦仁去蝦線，洗凈，用蛋清、胡椒粉、水澱粉、鹽拌勻，腌漬；豌豆苗擇洗乾淨，瀝干待用。

（2）、炒鍋置火上，倒油燒至七成熱，放入蝦仁過油，撈出，瀝油。

（3）、鍋留底油燒熱，放入豌豆苗快炒，加入鹽調味，放入蝦仁略炒即可。

蝦仁豌豆苗是高血糖、高血壓患者不可多得一個良菜。

2、青錢柳槐花菊花茶是藥王《千金方》中降血糖的記載。

用青錢柳葉、槐花、菊花、苦瓜、桑葉泡水喝。可以降血糖、血壓、血脂。

現代醫學研究發現茶中黃酮類化合物的比例為5%~6%，是同時茶中富含洗胰清糖素，這種物質對降血糖、血脂、血壓有非常好的作用。青錢柳葉被譽為天然的胰島，可想而知其對於降血糖的作用是怎麼樣的。茶能夠清熱解毒，降三高，利尿、降血尿酸的作用。同時還能降低膽固醇，改良血管壁彈性，對心血管疾病也是很有好處的。

3、地骨皮茯苓茶

取地骨皮5克、鮮山楂30克、茯苓5克、嫩荷葉15克、蒼朮10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。可以有效降低血糖。

4、苦蕎竹茹茶

取苦蕎10克，蒲黃5克，竹茹5克，甘草3克，蓮子5克，一起煎藥慮湯飲用。有降血糖、降氣寬腸的作用。對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。

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