中老年人不但要減肥，而且要健康減肥，45歲女教師一招瘦身23斤！

現在的年代隨著生活條件越來越好，肥胖的人群也越來越多。現在我們國家的肥胖率已經佔據世界的第一名，尤其是中老年的肥胖人群比較多，因為人到中年就很容易發胖。那麼肥胖到底要不要減肥呢？年輕的女性肯定是義不容辭的去減肥，因為她們要苗條的身材，性感的身軀。那麼中老年人就更要減肥了，因為中老年肥胖就會給身體帶來嚴重的疾病危害，所以就更要減肥了。

為什麼中老年人更容易發胖？因為人到中年運動量相對已經減少，體內的新陳代謝變的緩慢，導致消化功能衰退，吃進去的食物得不到及時的消耗，長期的堆積就成了脂肪。而且現在的中年人基本上都是成功人士，每天的應酬幫助少數，喝酒也成了家常便飯。要知道酒的熱量有多少，你恐怕就喝不下去了。每一瓶500ml的啤酒或200ml的紅酒熱量大約就有150大卡，相當於走路40分鐘所消耗的熱量。

女性朋友又是這些肥胖人群中佔比例大於男性的，因為女性進入中老年後就容易進入更年期，進入更年期之所以容易發胖，主要的原因有兩方面。一方面是因為人到中年後，身體的代謝功能開始減慢，消耗減少自然會造成營養過剩，時間久了人也胖了起來。另一方面是因為卵巢功能衰退，導致雌性激素分泌量減少，而影響了糖分和脂肪的代謝作用，這也是發胖的重要原因。所以我們要注意以上的問題，能夠及時的預防肥胖，當然肥胖的原因也不僅僅這些，但這些都是最常見，最能自己控制的。

我也是這些人群中的一個肥胖患者，我是一個教師。都是我好在歷經千辛萬苦到最後還是減肥成功了。我也是一個中老年人，我肥胖的原因也有很多。我在生完二胎後，可能沒恢復得太好，導致我進入中年就開始漸漸的胖了起來。我是在42歲吃真正的肥胖的，那個時候我由於工作的壓力，生活的瑣事，導致我進入更年期，進入更年期後我就越來越胖，而且我的內分泌也嚴重的失調。

本來我對於肥胖也無所謂了，畢竟自己也40多歲了，也不想去為了自己的身材而煩惱。可是我萬萬沒有想到，肥胖竟然給我的身體帶來嚴重的威脅。那是在去年的這個時候，我經常感覺頭暈，兩眼發黑，四肢無力，開始我也沒有重視這個問題，以為是最近工作壓力比較大造成的。可是沒過一個月這種癥狀越來越嚴重，於是我就去做了個檢查，檢查結果顯示我患有高血糖，高血脂，高血壓我當時不是很理解，我怎麼會患上這種病症，我因為肥胖所以飲食方面我是很講究，很有節制的，我真的感覺上天的不公。

後來經過醫生的解釋我才知道，原來這種病症就是肥胖造成的，當脂肪流進血液就是高血脂，粘附在血管上就是高血壓，而流進胰腺就會引發糖尿病。我真的很難怪，怎麼什麼毛病都發生在我身上啊，我當然不知道好多的中老年人都要這種癥狀。我知道患上三高就意味著下半輩子就要靠藥物來維持生命。所以我在心裡就對自己說一定要減肥，我不能下半輩子過這種日子，也不能成為子女們的負擔。

就這樣我開始了減肥之旅。我嘗試過節食減肥，運動減肥，甚至是藥物減肥，到頭來花了很多的錢，身體受了很多是罪。可是肥肉還是肥肉，一點沒有瘦下去。經過我的分析原因在於：節食減的是身體的水分，並不是身體的脂肪。身體長期缺少水分會導致皮膚黯淡無光，頭髮脫落，長期節食嚴重會導致胃穿孔等癥狀。

運動可以很好的保持身材，但是減肥就不行了，不是說沒有效果，只是很難堅持。而且運動分為有氧運動和無氧運動，如果你自己不知道，那些運動項目是屬於，無氧還是有氧。那麼就別選擇運動減肥，而且運動減肥一定要堅持到底，如果一旦停止那你反彈的速度肯定高於你減肥的速度。藥物減肥我勸還是別用了，藥物那強烈的副作用能要了你的命，就算你能承受強烈的副作用，但你也不一定瘦下來，現在的這些產品只不過是商家賺錢的一種手段，根本沒有作用，還貴的要死。

上面都是我減肥失敗後的總結，只是希望其他姐妹們看到能夠少走一些彎路。我之後減肥成功是因為吃了一種名稱為康倍琪的食品，淘寶上就有的。這種食品能夠加快人體的新陳代謝，促進腸胃的消化功能，均衡人體的營養成分，從而有效的達到健康減肥的目的，只要堅持使用就能瘦下來。當然這種方法我也是通過認識，一位專家級的營養師醫生才知道的，她是我大學的一個好閨蜜，所以我才能夠得到這麼個好方法。

在我使用這種食品一個星期後，我的感覺就是不僅不用挨餓，而且沒有任何的副作用，因為我使用後身體並沒有什麼不良的反應。而且這種食品的使用方法也很簡單方便，只要早晚吃這種食品，中午正常吃飯，平時多喝水就行。如果有需要上下午也可以適當的吃點水果之內的。我還堅持每天散步40 分鐘，這樣能夠保持體形，雖然已經40多歲，但是愛美的心還是有的。

當我使用完一個月後，我真的瘦了8斤多，我真的是開心極了，對於我們中老年人來說，減肥的速度不能太快，太快身體承受不了，太慢又看不到效果。所以一個月最佳減重就是7-10斤左右，這樣正好是我們能夠適應的範圍。因為有效果，我就連續使用了2個半月，我就從125斤瘦到102斤。這種減肥效果我真的是很滿意，因為減肥很健康，讓你在正常的生活中就不知不覺的瘦下來了。

我減肥成功後也害怕會反彈，所以我一直到今天才寫出我的減肥方法。因為我成功減肥距現在已經有大半年了，我的體重一點沒有反彈，而且一直保持在100斤以內，這種食品真的可以放心的使用。我減肥成功後，我身體的毛病也都沒有了。而且我的容貌感覺年輕了很多，就連同學們都說老師現在是越來越年輕漂亮了，當然我聽到後也很開心，我現在的心情是一天比一天的好。我減肥成功後，我身邊不少的同事，姐妹們，甚至是學生的家長們都來尋求方法，最後也都是通過淘寶上的康倍琪這種方法減肥成功的。

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