減肥1年瘦到85斤，現在的她多吃不胖！誰見了都誇又美又瘦！

減肥勵志故事分享時間到！今天再來給大家介紹一個減肥小姐姐，這位姑娘同樣是減肥中的戰鬥機，是我們很多減肥人士學習的對象。她的減肥成果是減肥1年，瘦了20多斤，現在已經是體重85斤的超級好身材了。85斤是什麼概念，大概是一個中等身材男士體重的一半，也是他體型的一半。大部分的妹子都在90多斤、100多斤、110多斤徘徊，想要瘦到85斤，可能需要很長很長一段時間...

減肥人士中從來不缺有決心、有毅力的人，這位姑娘就是。來看看她是怎麼瘦的吧！

不記得從具體哪一天開始減肥的，因為我一直都在微胖中徘徊，並不是那種很胖很胖的人。自己減肥就是為了變好看，穿很多漂亮的衣服，希望得到別人的讚美。事實證明，我做到了。可能對於減肥並不是特別的迫切和渴望，我採取的是慢慢減的方式。就沒想過在幾個月之內突然變瘦，最理想的就是給自己一年多的時間，瘦到標準或偏瘦的體型。

減肥真心不容易，很多身邊的人減著減著就放棄了，最後也沒瘦多少。我比較努力，做什麼事情都是，所以我就是那種實打實的減肥。從決定減肥的那一刻起，我就進入了禁忌模式。很多事情不能做，很多食物不能吃，比如我一年沒有吃過豬肉，一年沒有吃過晚飯，一年內除了大姨媽來臨，或者是發燒感冒，基本上每天都在健身房練1個小時。有時候身上很酸疼，腿也抬不起來，第二天不想去，就忍著疼強迫自己去。這個時候就採取輕運動的方式，強度不大，身體忍耐度剛剛好。

飲食上，沒什麼食譜，就是吃健康的食物。這一年的時間，沒吃過快餐，也不吃油炸食物，清淡的食物就完全符合我的要求。發展到後來，就會本能的抗拒那些高油脂的東西。零食也不會吃很多，原來以為吃零食是天性是本能，後來覺得不是。瘦下來以後，對零食就不再敏感了，再喜歡吃的東西都不會一直吃、一直吃。

運動方面，我平時就是在跑步機上跑步，周末會跟教練進行幾組器材訓練，練練自己的肌肉。教練後來說，我是他見過來健身房頻率最高的人。

現在的我，真的養成了傳說中的易瘦體質，多吃不長肉。運動已經很久沒做了，飲食也基本恢復，但體重一直都維持在85斤上下。瘦下來之後，你真的會發現人生不同了，好像有了更多的可能。每次碰見以前的朋友，都說我怎麼這麼瘦，也漂亮多了。不得不承認，女孩子的自信確實是大部分來自於外貌。

希望大家都能通過減肥瘦身，讓自己變得更美更好！

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