尿酸高的「天然剋星」！常吃這些食物，尿酸降下去，關節不再痛！

尿酸升高，就一定會得痛風嗎？當你發現體內血尿酸持續大於420umol/l，基本可以確定你得了高尿酸了。

高尿酸血症是痛風的一大病因，而且，它還容易誘發痛風性腎病、尿毒症、腎衰竭等嚴重併發症。要想阻止高尿酸癥狀的持續發展，重點要從飲食上下手，尿酸高的「天然剋星」！常吃這些食物，尿酸降下去，關節不再痛！

百合

百合，別名強蜀，番韭，山丹等，是百合科百合屬多年生草本球根植物，中醫認為有養陰潤肺、清心安神功能。對痛風發作者，可以起到鎮痛的作用；對於因疼痛睡眠不好的痛風可起到催眠作用。

梔子

梔子可以清熱、瀉火、涼血的作用，具有護肝、利膽、降壓、消腫等功效，現代研究發現梔子含有梔子苷和西紅花苷，可通過促進尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。梔子是痛風病人不錯的選擇。

蒲公英被稱為「尿床草」，它本身含有豐富的鉀，可以讓體內少量的水分滯留，清潔腎臟，排除毒素，從而使尿酸降低。蒲公英是一種純天然的利尿葯和幫助消化的食物；蒲公英茶用的是乾燥細碎的葉或根部，富含大量的礦物質及維生素，可增強肝臟功能，降低血清膽固醇。

玉米須最主要的就是利尿，解毒，促進體內多餘的毒素排泄，排泄尿酸、防止痛風。天然玉米須，保留了最自然的味道和功效，不添加任何東西，睡前喝一杯排酸抗風。

吃核桃好處有很多，可以降低膽固醇，還可以預防其他疾病，因此每日適當吃一點，對身體很有好處。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。

黑枸杞有良好的調養腎功能作用，對尿酸高有一定的改善功效，長期堅持可以改善病情。黑枸杞茶，尿酸高會逐漸危害腎臟的健康，常吃幾顆，或者用來泡水喝，能增強 腎臟的排毒功能

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