痛風最愛在凌晨一兩點發作，硬生生把人痛醒。很多人都無法理解，痛風總在半夜找上門？

具體的原因有以下幾點，早點知道才能儘快找到解決問題的方法。

尿酸濃度高

漫漫長夜，人體通過呼吸、排汗、排尿（起夜）等途徑丟失水分，同時卻不像白天那樣方便隨時飲水，機體處於相對脫水狀態，血液濃縮，使得尿酸濃度升高、結晶沉澱增多，誘發痛風發作。

• 如何破

水分很重要！確保全天尿量在 2000mL 以上。不要缺水又不至於起夜很多次，這是睡前喝水的準則，自己權衡。環境不要太乾燥，床邊放置水杯，以便隨時飲用。

溫度低

夜晚環境溫度低，人入睡後，新陳代謝率低，體溫也低，尿酸鹽的溶解度降低，更容易發生沉澱。

• 如何破

睡眠過程中注意保暖，尤其肢體遠端（雙足）要保暖；盛夏吹空調，溫度不要太低，雙足適當蓋上薄被。

激素低

人體中能抑制炎症反應的腎上腺皮質激素，分泌有晝夜規律，午夜 0 ～ 2 時最低，3 ～ 5 時開始上升，至早晨 6 ～ 8 時達到高峰，以後逐漸下降。午夜正逢激素低值，痛風乘虛而入。

• 如何破

應用類固醇藥物，可預防痛風發作，緩解痛風發作癥狀。一定要在醫生的指導下使用。

缺氧

肥胖、「三高」人群，多數有睡覺打鼾現象，伴隨而來的反覆出現的呼吸暫停，會造成機體血氧濃度降低。身體為了應對組織缺氧，機體核苷代謝就會增加。不吃不喝，體內卻也產生了大量內源性嘌呤，生成更多尿酸。

• 如何破

打鼾癥狀嚴重的痛風患者，應就診呼吸內科或者睡眠專科，儘快矯正「睡眠呼吸暫停」。

符合指征的患者可選擇佩戴矯治器、接受手術、和經鼻持續正壓通氣等治療。

睡眠時選擇側卧位或半俯卧位，抬高床頭或枕頭，並保持鼻腔通。

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