女人一定要保護子宮, 常練這個動作, 讓你徹底遠離婦科病 || 10天子宮修復

NO.2

10天子宮修復第2天

芊芊

今日體式系列：站立前屈式-半月式-雙角式-坐角式-仰卧手抓腳趾伸展式2-挺屍式

身體和心靈是相互交織，相互依賴的。身體上的任何一點失調都會導致心靈的失調，反之亦然。練習瑜伽時，通過一系列循序漸進的體式練習，身體和心靈得到鍛煉而不會受到一點損害。這樣的練習使人健康，淡定，靈活，能大大增強對疾病的免疫力。掌握瑜伽姿勢的秘訣在於征服身體：通過這一基礎的步驟，習練者被引向精神的層面，進而朝向自我實現的目標。從身體練習開始，再一步步地走向精神修習。

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