再苦再累，也千萬不能放棄做3件事，否則一輩子都翻不了身！

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承受孤獨

孤獨被認為是成功人士的屬性，同普通人相比他們花費了更多的時間和精力獨處，當別人享受生活、娛樂人生時不會尋跡到他們的身影，甚至連休息時間都不及他人二分之一。

耐心和毅力是他們為成功做下的鋪墊，在自我的意識里對於孤獨的定義更為深刻，不求所依是能力與強大的真實寫照。我們常在一些高端的演講中聽到頗有成績的人將成功歸於自己的幸運，或許這只是他們的自謙之詞，獨立面對困難並解決問題的態度才是擁有成績的根本。

抵禦誘惑

抵禦誘惑

世界的紛亂複雜同時又充滿著各種吸引力，對於不利於自身的誘惑力，你有多少抵禦能力呢？保證美好的生活不被誘惑所侵害首要的就是擁有自控能力。

自制力是人們進行自我約束的內在力量，在主觀上激發良好出良好的行為和慾望，而對於那些消極的、違背情理的行為進行主動的防禦抵消機制。

肥胖是很多人士追求美感的擋路牌，面對美食的誘惑力很多人總是難以自持。心理研究者對2000名實驗者進行了追蹤和研究，結果發現體重的浮動變化會對人的性格特質產生影響，增加十分之一的體重則性格中的衝動性也會隨之增長。

心理學：抗壓是一種能力

學會抗壓

沒有誰的生活會一帆風順，即便生在皇室或天之驕子也如此，所以人總是要承受一些痛苦的。抗壓能力越突出的人，越容易在逆境里營造出屬於自我的機會。

由於個體承受能力和經歷大不相同，同等的困境下會展示出不同的狀態。

取得不錯成績的人背後是絕大部分人難以想像的歷史。他們良好的心理態度會自主消除消極情緒，利用自身積極向上的心境來主觀性的調整自己。

比如銷售行業的業績要求很高，多數公司都會營造高壓氛圍，如無法達到銷售目標不僅工作不穩甚至難以解決溫飽。再高壓嚴峻的狀態下，有的業務員會離職另謀職位，也有人會不斷自我提升直至成功。

學會抗壓

當然並不是具備以上三種能力就可以獲得成功，那些取得成績的人才所展示出的魅力還來源於方方面面，

不懼挫折、承擔責任、放得下面子等等。總體來說，他們之所以獲得成功離不開自身心理建設能力，

任何一種積極的思想和向前努力的行為都是以心流為基礎，專註於內心才能實現理想。