堅持這10個日常小習慣，能讓你的生活質量提高超級多！
大家晚上好！
數了數日子，
還有半個月又要放小長假了！
最近一段時間呢，
我總結了一些生活好習慣，
如果你每天也堅持做，
生活質量一定會有很大改善！
我每天早上睜眼後會做的，就是喝水了！我平時會少量多次地區喝水，不會到渴了才想起來。
如果你想改善水的口感，還可以試試蘇打水、椰子水這樣的飲品來補充分水。
大多數朋友可能每天會保持兩次刷牙的習慣，但平時刷牙清理不掉牙縫內的牙菌斑，那必須就要用到牙線。
我一般是每天吃完晚飯後使用，比起用牙籤剔牙，牙線會更有利於口腔健康的哦。
防晒是每個女生都會在意的護膚步驟，為了不被晒黑，一年四季，不管下雨還是晴天都應該要堅持。
我會選擇適合自己膚質的防晒產品，還有補塗這個環節也不要落下。
估計現在大家每天大部分時間都會看電腦和手機，時間久了肩頸就會變僵硬。
所以我每天都會抽半小時活動一下，不是特地去減肥，而是促進全身血液循環，防止積累疾病。
社交平台上的熱搜，或者是關注度比較高的社會事件，我會每天去看一看。
一來是為了跟上時代節奏，二來是為了更清楚自己的切身利益。
通常我午睡起來之後，我吃一點水果，感覺特別提神。
如果有時間的話，我會切成塊裝進小盤子里，一邊工作一邊吃，這樣還能緩解壓力和舒緩情緒。
我會把第二天需要做的要緊事寫在筆記本上，提醒自己不要忘記。事情多的時候，制定計劃非常有必要。這樣每天要乾的事情就會有條不絮地陳列在心裡，更能踏實做好每件事。
我比較喜歡用照片的方式去記錄一些畫面，然後上傳到自己的相冊。
這樣每隔一段時間去回顧，就會有不同的感受。時間久了也會成為自己很珍貴的美好回憶。
正因為每天大部分時間都在看電子屏幕，所以每天要留點時間去干別的事兒。
你可以在手機上面設置一個時間，在這個時間內不要看手機。哪怕是15分鐘，你也可以躺下休息或者活動一下身體，這樣同時也放鬆了眼睛。
現在各種電子書軟體做得非常人性化和高效率了，但我睡覺前還是會翻翻紙質的書。經過實踐，我覺得這樣會更有利於睡眠。
好啦！
以上就是我要說的，
生活中的10個好習慣，
絕對有利於提高你的生活質量。
