健康諮詢 || 睏倦、疲乏、沒精神......小編這是怎麼了？醫生說：這個毛病這樣治！
最近小編總是感覺
睏倦、疲乏、頭昏欲睡
......
經常都提不起精神的小編
不得不找到醫生查病因
經醫生一番檢查問診之後
小編得知
原來我是得了 「春困症」這個毛病
春困症
春季，氣溫逐漸升高，人體的體表毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環旺盛起來，供給大腦血液相對減少，大腦供氧則相對不足，很多人會出現疲乏、嗜睡、頻繁打呵欠的現象，這就是「春困症」。
春困雖說不是啥子嚴重的問題，但影響人們的學習和工作。那麼我們應該如何遠離「春困」呢？醫生開出了良方。
1
適當飲茶：
大家都知道茶水都有提神的作用，所以在出現「春困」的時候可以適當飲用茶水提神醒腦，這樣可以使自己更加精神。
2
早睡早起：
春季要養成早睡早起的習慣，有了良好作息習慣才能保證睡眠的充足，春日裡盡量不要熬夜，以免誘發和加重春困。
3
多加運動：
「春困」的發生除了由於溫度變化而引起的，其實也還與人們一個冬天運動較少有關係。由於一個冬季長時間不運動，會使血液循環量減少，大腦的供血自然也就不足，自然就會產生睏乏感，所以多加運動就能趕走「春困」。
4
勞逸結合：
在春季日常工作中，當頭腦不清醒和脹痛時，應放下手頭的工作，讓頭腦得到一定的休息，這樣有利於去勞解困。
5
補充蛋白質：
春困與蛋白質缺少、體內環境偏酸和維生素攝入不足有關。在日常的飲食上要增加蛋白質的攝入，例如進食魚類、雞蛋、雞肉、豬肝、牛奶、花生、豆製品等，可以防止春困。
6
清涼氣味：
在春困的癥狀出現的時候，我們還可以隨身攜帶清涼油等有提神醒腦氣味的東西，當自己感覺睏乏的時候拿出來聞一聞，可以很快的讓自己精神起來。
一年四季在於春，春天，萬物復甦、萬象更新、美麗如畫。讓我們一起來克服「春困」帶來的煩惱，讓我們的機體向春天一樣充滿活力。
