上火喉嚨疼痛長潰瘍，不用慌，多吃這2種水果，助你清熱解毒敗火

春季肝火上亢，加之氣候變化無常，人更容易上火。說到上火，我們都有這樣的經歷，熬夜加班後、吃了火鍋後、天氣炎熱時、遇到不順心的事時，經常會出現口舌生瘡、咽喉腫痛、大便秘結、小便短黃、牙痛、長潰瘍，嗓子不舒服等問題，這些都是常見的上火癥狀，這時候，你可能會說，這都不算事兒，吃點牛黃解毒丸、喝點涼茶不就好了？面對這些現象，僅靠藥物治療並不可取，一是很多人特別是女性不喜歡吃藥，嫌苦，另外就是涼茶真的沒有什麼作用，還不如平時或是上火的時候多吃這2種水果，幫助你清熱解毒敗火，讓你遠離上火煩惱。

1、甘蔗

「春燥」的起因是春天裡的空氣乾燥、濕度低，很容易上火，特別是一些身體體質變差的人更容易上火，一上火就容易出現喉嚨疼痛牙齒疼痛的情況出現，這個時候甘蔗就派上用場了。中醫認為甘蔗味甘性涼，是清肺解毒的最佳食品之一，甘蔗除了含有豐富的水分和糖分之外，含有多種對人體健康有好處的維生素、礦物質，可直接生吃也可煲製成糖水其清甜的花香可去火氣，吃甘蔗或是喝甘蔗糖水能夠滋養潤燥、清熱解毒，也是治咳嗽的好辦法。

2、梨

梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的「火氣」可是很有幫助的哦！上火就可以多吃些梨，或是用鴨梨燉冰糖吃，降火效果非同小可，既可以當做水果吃，也能幫助你解決上火問題，可謂是一石二鳥，把梨內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食，這是治咳嗽的好方法，還可把梨搗成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、治療咳嗽，梨是一種涼性的水果，水分豐富，經常吃梨能去熱化痰、生津止渴、養肺潤肺，尤其是在天氣乾燥，人們容易出現嗓子乾澀沙啞的時候，多吃一點梨能化解這種現象。

3、荸薺

荸薺有清熱解毒的功效，在春季無論是直接生吃荸薺還是做成時令菜都是一個不錯的選擇，如果生吃一定要做好消毒，防止感染寄生蟲病，用淡鹽水泡一泡就可起到消毒作用，荸薺還可以入菜，最好用蒸或煮食，另外，去皮後榨汁服用，可治療咽喉腫痛，最神奇的是對於咳嗽有神奇的療效，堅持吃一段時間能把很久的咳嗽給治好，當然這個是需要你吃一定量才有的效果，不能寄希望與吃個幾個十幾個就有效果。

對付上火最好的方法是把甘蔗和馬蹄結合起來，甘蔗馬蹄水，是一道很好的清肺熱的甜食，有助於清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔，做法十分簡單，對於經常抽煙的人可以用它幫助清洗肺部，減少尼古丁對肺的傷害。將甘蔗去皮切塊，荸薺洗凈去皮，然後一起放入砂鍋，還可加入紅棗和姜彌補甘蔗和馬蹄的寒性，加適量清水，大火煮開後，小火繼續熬煮30分鐘，濾去雜質即可飲用。

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