對別人說「不」，其實沒有你想像的那麼難，堅持自己的原則

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在我們工作中，往往會碰到這樣一種情況，那就是找不到接受和拒絕之間的平衡點，面對別人的委託，自己就算忙得不可開交，還是接受了，因為很多人害怕拒絕，不懂拒絕，而之所以會這樣，是因為他們心裡有擔憂：

怕影響自己的發展

擔心自己如果拒絕了別人，會對自己未來的發展產生不利的因素，例如他人懷恨在心，向領導打小報告，向客戶說你的閑話，從而讓你與升職、成交的機會失之交臂。

怕被否定

自己明明知道別人委託的工作對自己沒有半點好處，沒有任何意義，但是又怕駁了別人面子，同時也讓別人對自己的工作效率不認可。

怕被排擠

在公司中，同事之間都會存在圈子，如果總是拒絕別人的委託，害怕自己被隔離在圈子之外。

怕上級責罵

因為在如今的大多數公司中，同事之間相互協助已經成為了公司的規章制度，如果拒絕很可能讓自己陷入不利的位置，從而讓自己面對上司的責罵。

得自在網路運贏師潘星宇表示，其實拒絕別人，我們只要認清以下三點就會很好的幫助我們：

肯定自己該做的事，鼓起勇氣去做自己認為對的事。

每天只有1400分鐘，你應該集中精力去做自己認為對的事。

堅持自己的原則，從根本改變自己的工作，改善自己的社會關係。

拒絕其實是一種勇氣和原則的提體現，我們的時間是有限的，但工作是無限的，如果你總是不停的完成別人的委託，你會發現你自己的工作時間越來越少，從而影響到你生活時間。但我們在某些時候，又不能不去幫助別人。

所以，在接受別人委託的時候，一定要認為是否值得自己去做，如果不值得，那麼你應該果斷的拒絕，如果自己認為做這件事是對的，有一定價值的，但自己或許沒有這麼多時間，那麼你就需要有條件的答應，例如：可以，但是我需要幫手；可以，但我另一個計劃能都遲點再交？用其他條件為你創造緩衝地帶去完成任務。

而如果沒有價值又無法拒絕的事，那我們要就立即著手完成，從而節省自己的時間，得自在網路運贏師潘星宇表示，其實相互幫助是增進同事間關係的良好辦法的，但是相互幫助的前提是相互了解，並不是一味的壓榨對方，讓自己受益，所以我們要堅持我們自己的原則。

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