醫生放出狠話，糖尿病前期想要避免發展為糖尿病，需做好這一點

來自網友疑問：糖尿病前期一定會發展為糖尿病嗎？

解答：你好！養生君以為，不一定！糖尿病前期病人，如果多注意生活習慣，是有1/3幾率可以擺脫糖尿病的。相反，如果不注意生活習慣，要不了2~3年，糖尿病就會不請自來。

我們先來簡單了解，什麼是糖尿病前期？

簡單的來講，就是出於糖尿病人和正常人之間的狀態，血糖高於正常人，又低於糖尿病的診斷標準。有以下兩種情況：

空腹血糖受損

空腹處於6.1-7.0mmol/L之間，餐後血糖正常。

糖耐量減低

空腹低於7.0mmol/L，餐後7.8-11.1mmol/L之間。

養生君就直接分享兩個糖尿病前期的例子來作說明，糖尿病前期是否會發展為糖尿病，具體如下：

案例一：

張先生，30歲，一次體檢的時候，發現空腹血糖偏高，為6.5mmol/L。後來又做了系統的檢查，確診為空腹糖耐量受損。

確診以後，張先生起初挺悲觀的，以後自己已經是糖尿病了。後來經過醫生的開導，讓他多注意飲食和運動，並且還有一定的幾率擺脫糖尿病。

張先生便開始特別注意自己的生活習慣，尤其是運動這塊，以前幾乎是不運動的。現在每天下班都要去健身房動上2個小時。以前熬夜玩遊戲的習慣，也慢慢改掉了，取代的是按時休息。早上起來後還可以小跑一會。

飲食雖然沒有像糖尿病人飲食控制那麼嚴格，但也是很注意去避免高熱量、高糖量的食物。

經過這樣大半年的規律生活以後，張先生血糖水平也回歸了正常水平。這幾年查血糖的時候，也都沒有任何問題。

案例二：

劉女士，50歲，農村人。1年前的時候被查出來患有糖耐量減低。因為家庭條件有限，一直都無法進行系統的運動和飲食控制，僅僅靠醫生開的降糖葯來維持，而且用藥還不規律。基本上就是吃吃停停，完全按自己的意識來。

雖然醫生也建議過她多注意生活習慣、規律用藥。不過因為一些客觀原因，劉女士也是心有餘而力不足。一年以後，劉女士再去檢查的時候，血糖已經到了13.5mmol/L，後來就確診為糖尿病了。

因此，養生君以為，糖尿病前期的患者，是有機會脫離糖尿病的，關鍵在於個人是否能堅持良好的生活習慣。

最後，養生君祝大家都能遠離糖尿病的困擾！

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