高血壓吃這三種菜，從此讓你遠離高血壓，網友：你們知道嗎

今天小編給大家介紹這三種蔬菜吧，有高血壓的朋友快來看看吧！

1、芹菜是降壓的珍寶，其中包含維生素能降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，除了降低血壓，而且還防止硬化的動脈和毛細血管破裂。但在芹菜時，最好是採取了生的或冷的方式，以充分發揮其降壓作用。

2、海帶。小編提醒大家高血壓患者，一些高脂肪的食物是最應禁忌，但也包含脂肪是健康的不飽和脂肪，可以放心食用。可以幫助人體調順胃，以促進膽固醇的排泄作用。

3、馬鈴薯俗稱土豆，土豆含有豐富的鉀和鈣，兩者的物質的平衡心肌收縮有顯著作用，並可有效的防治高血壓和維持心臟健康。和土豆還含有豐富粘液蛋白，這是一種特殊的保護液，它可以防止心血管壁脂肪沉積，保持血管彈性，能有效地防止動脈粥樣硬化。

看看小編給大家說的這三種大家知道嗎？如果你的朋友或親人有高血壓的，趕緊告訴他們吧！

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