春夏季濕疹成「常客」，專家揭秘濕疹膳食療法，輕鬆根治

濕疹是一種常見的由多種內外因素引起的表皮及真皮淺層的炎症性皮膚病，一般認為與變態反應有一定關係。其臨床表現具有對稱性、滲出性、瘙癢性皮膚病、多形性和複發性等特點。那麼針對這樣的情況有什麼好的治療方法。一起跟著小編一起來看看吧。

哪些行為會加重濕氣

1.喝大酒

這是加重「濕毒」的關鍵因素，從中醫上來講，酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒澆愁。

2.睡不夠

從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。

3.老坐著

久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。

4.愛吃涼

中醫認為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。因此不易過量食用，烹調時最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質。

5.運動少

運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。適當運動，如跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協調運作，加速「排濕」。

6.口味重

腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應。

治療濕疹葯膳方，在家輕鬆做到：

1、菊花茶：菊花兩錢，開水沖泡飲用，可清熱散風解毒。

2、金銀花茶：銀花五錢煎水，加糖適量飲用，可清熱解毒、消腫痛、除濕疹毒。

3、荷葉粥：粳米一兩，先以常法煮粥，待粥將熟時取鮮荷葉一張洗凈，覆蓋粥上，再微煮片刻，揭去荷葉，粥成淡綠色，調勻即可，食時加糖少許，可清暑熱、利水濕。

4、薏米粥：薏米一兩以常法煮粥，米熟後加入澱粉少許再煮片刻，再加入砂糖、桂花少量調勻後食用，有清熱利濕，健脾和中之效。

5、茵陳陳皮茶：茵陳、陳皮各三錢煎水飲用，可加少許糖，有助清熱利濕、理氣健脾燥濕。

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以上的中藥葯膳方對濕疹有不錯的效果，如果嫌麻煩應該怎麼辦呢？可以從馬爸爸家囤《上圖》進行塗擦，能夠有效的消炎殺菌、止癢，安全無刺激，已經被國家認可（非物質文化遺產），並且每天收到患者的良好反饋在98%以上。

中藥沒有任何副作用，它由山茶籽等名貴中藥材配製而成的。對皮膚沒有刺激性，一般使用兩周左右就會有明顯的效果。中醫治療是一個循序漸進的過程，中醫也是近些年來備受患者信賴的，標本兼治，安全溫和。另外治療只是一方面，我們還要積極的預防，多吃水果和蔬菜，避免接觸過敏源，鍛煉身體健康生活，詳細請看下文。

生活宜忌：

1．使用潤膚產品

每次洗完澡後，都應塗上潤膚乳液，以保留水分，防止水分流失。

2．穿棉質衣服

棉質的衣物比較柔軟，不會引起皮膚瘙癢。應避免合成的衣料以及緊身 衣物。這些衣物不但粘身體，而且可能會導致皮膚髮癢。

3．用溫水泡澡

濕疹患者可以定期用溫水洗澡，這樣能減少感染的機會，並有助於軟化 皮膚。但應避免過熱或過冷的水。

4．洗燕麥澡

您還可以在浴缸中添加膠質燕麥粉(所謂的「膠質」，其實就是指燕麥 被磨成細粉後，能在水中呈懸浮狀)，或甚至用燕麥粉取代香皂。在一缸溫水 中，加入2杯膠質燕麥。若想以燕麥粉當肥皂，可將它包在手帕內，用橡皮 筋綁住頂端，浸入水中，將水擰出，然後以使用毛巾的方式使用。

5．避免溫度的快速變化

快速的溫度變化可能是引起濕疹的原因。從熱乎乎的屋內去到冰冷的戶 外，或從冷氣房中進入熱水浴，都可能引發皮膚癢。多穿幾層棉質衣物，是 保護你避免快速的溫度變化的最佳方法。

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