吃水果的誤區 這些水果吃多了會患癌

水果是我們常見的食物一般在水果攤上或者是嘗試都是有的賣的，大家都知道吃水果有很多好處，但是大家知道吃水果有什麼誤區嗎?吃水果的好處具體有哪些呢?感冒了吃什麼水果好呢?感興趣的朋友就跟隨小編一起來看下文吧。

吃水果的誤區

檳榔

檳榔，剛入口時感覺苦澀，但嚼著嚼著味道就變化了，而且全身出汗、心跳加速、面頰潮紅髮熱，感覺十分興奮和舒暢，欲罷不能，慢慢就上癮了，每天都想吃。然而，口腔科專家卻表示，經常吃檳榔，容易患上口腔癌。

柑橘

柑橘類富含的呋喃並香豆素會使皮膚對陽光紫外線更加過敏,提高黑素瘤的發生幾率。所以吃柑橘類水果越多的人,患黑色素瘤風險就更高。其中葡萄柚的幾率最高最強,其次是橙汁。所以,橘子要少吃。

水果受凍後易產生亞硝酸鹽

專家表示，盡量少吃受凍的水果，因為一般水果受凍後易產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一類致癌物，長期食用會對身體造成很大的影響，亞硝酸鹽中毒的表現為頭暈、頭痛、噁心嘴唇發紫等癥狀。

所以要學會分辨受凍的水果，水果受凍之後，會導致表皮的油脂向內滲透，這樣就會造成果肉發苦，而且表皮會變黑。

農藥殘留的水果

食入帶有農藥殘留的水果，急性中毒者會出現頭痛，頭暈，嘔吐，腹痛，腹瀉等癥狀。慢性中毒者除了可導致多種疾病外，農藥殘留物在人的體內累積10到15年，可發生無可救藥的致死性疾病。

吃水果的好處

水果能保健養生

水果含有人體需要的多種維生素，可以調節休內代謝，預防疾病。特別是維生素c，可增強人體抵抗力，預防感冒等疾病，促使傷口癒合，維持骨能、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的彈性和抵抗力。

水果能瘦身減肥

進餐前20~40分鐘吃一些水果，水果中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾，水果內的粗纖維還容易讓人有飽腹感。另外，進餐前吃一些水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，從而間接地阻止了過多脂肪囤積在體內，達到瘦身的效果。但不宜空腹吃柿子、山楂、杏等水果，也不要選擇酸性太強、澀味濃的水果，可選擇蘋果、梨、葡萄、西瓜、甜瓜等水果。

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