與挑食寶寶的「攻心計」，媽媽如果不想被牽著鼻子走，就要這麼做

「吃不吃蔬菜？」「不要」「吃一點點可以嗎？」「不要」這是希瑞媽媽每天吃飯和孩子的對話，寶寶已經兩歲了，長得很是招人喜歡，但是唯一讓媽媽頭疼的就是他特別挑食，一點蔬菜都不吃，希瑞媽媽說每天吃飯就像談判一樣，要和他鬥智斗勇，為了讓寶寶吃一點蔬菜，還要對寶寶各種的威逼利誘，吃飯在常人眼裡，看似是一件相當簡單的事，但是在希瑞家，卻變成了最痛苦的事。孩子的健康一直是家長最關注的話題，寶寶挑食就會阻礙到正常的發育，那麼，如何解決寶寶的挑食問題呢？

1、嬰兒時期培養寶寶的飲食習慣

寶寶健康的飲食習慣，最好是從寶寶吃輔食開始培養，寶寶從半歲開始，對能量的需求開始增多，就可以一邊喝奶，一邊吃輔食了，媽媽在輔食中可以添加一些營養的蔬果，讓寶寶對蔬菜有一個適應的過程，等寶寶習慣了各種蔬菜的口味，就不容易出現偏食的現象了。

2、讓寶寶參與到飲食製作中

當寶寶吃某個食物的時候，表現出抗拒的行為，這是因為寶寶對食物有陌生的感覺，心理就沒有安全感，自然就吃的少，媽媽在做飯的時候，可以讓寶寶一塊動手參與到食物的製作中，食物經過烹調，呈現出一種全新的感覺，寶寶也會有成就感，就能體驗到動手做飯的快樂，並且還能增加寶寶對蔬菜的認識，讓寶寶對食物產生親切感，胃口就自然增加了。

3、用玩具吸引來寶寶

有的寶寶吃飯的時候喜歡看動畫片，或者吃飯的時候坐不住，在家裡跑來跑去，家長擔心寶寶餓著，就會攆著寶寶喂飯，其實這是一種錯誤的做法，當寶寶習慣了家長追著喂飯之後，會對家長產生依賴，出現只要不喂就不吃的心理，這樣就更不好了。在吃飯的時候，家長應該用玩具來吸引寶寶的興趣，讓寶寶在玩具的陪伴下快樂的吃飯。

3、鼓勵尊重寶寶

有的寶寶不喜歡吃某個食物，家長會表現出強勢的態度，就算寶寶不吃，也要塞到寶寶的嘴裡，甚至苛責寶寶，這樣寶寶挑食的習慣不僅不會改掉，甚至會使寶寶對食物產生心理陰影，家長應該在尊重寶寶的基礎上，不斷地鼓勵寶寶吃飯。

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