娜娜護膚老師：修復皮膚屏障時需要注意什麼？

最新 04-18

激素依賴性皮炎，就是激素臉。是由於長期不當使用腎上腺糖皮質激素導致皮膚髮生依賴性的炎症癥狀。其表現是：用了激素就好，停了激素就立即反跳，即所謂的依賴。

這種皮炎在癥狀上表現有如下特徵：表皮與真皮變薄、局部長期外用激素，激素通過干擾表皮的分化，誘導皮膚結構和功能發生變化，角質形成細胞增殖受抑制。

導致透明角質層顆粒形成減少，最終使角質層變薄。真皮變薄是由於糖蛋白和蛋白聚糖的粘彈性變化使膠原的原纖維間粘附力減弱，膠原合成減少,使蛋白質、脂類合成減少而使表皮變薄。表皮屏障功能受損致經皮水分丟失增加，皮膚對外界刺激的敏感性增加。

很多皮膚問題，問題都出現在皮膚屏障受損，比如過敏、爆痘、敏感等等，總之各種各樣的狀況，各種炎症、各種發紅，都是皮膚屏障受損惹的禍!

因為我們的皮膚細胞每天都在不斷再生，所以這個皮膚屏障也在不斷的更新換代，舊的角質脫落，細胞間質和皮脂不斷推向皮膚表面，被汗水和清洗過程沖走。

所以我們平時的護膚流程，就是一種定期的人為更新皮膚屏障的過程，潔面乳清潔幫助去除「老廢角質+皮脂+細胞間質以及粘附在皮膚上污垢」這個混合物，保濕霜補充皮膚需要的成分，幫助維持皮膚屏障的完整，類似於定期的小修小補型的「翻修」。(所以日常的基礎護膚還是很重要的哦)

但是，一旦引入了果酸換膚和激光美容這些強有力的「拆遷」程序，我們皮膚的自身修復系統就得熬夜加班幹活才能徹底重建屏障，如果這個時候你依然使用著和平時差不多的護膚步驟，相當於在這個廢墟上今天來一場颱風，明天來一次洪水，皮膚怎麼可能有效的修復呢?

所以說，拆牆容易砌牆難，難就難在如何才能不干擾皮膚自身修復過程。所以皮膚修復期間一定要忌口，忌食辛辣的食物，牛羊肉等，出門做好保護措施，塗抹防晒霜都是必要的。給皮膚創造一個穩定的修復環境。

損害皮膚屏障的其他因素

另外，不光是這些「大修」程序，平時皮膚護理中的不注意也會讓皮膚屏障年久失修，例如某些人的皮膚天生屏障能力不夠強，或者由於護理措施不當例如過熱的水，過度清潔，頻繁去角質，使用了刺激性產品，外界環境乾燥，紫外線損傷，食物質量不佳，環境污染這些因素，使我們皮膚屏障受損，這些效應不是一天兩天能發現，長期的失衡最終會導致問題的浮現。

皮膚屏障受損後，有害物質更容易滲透到皮膚，產生刺激。所以在皮膚修復的過程需要耐心，同時不要給予太多不必要的刺激，記住「少即是多」的原則，把下面這些重點做好即可。

那麼我們在重建皮膚屏障時要做好以下幾點：

1.避免頻繁化妝和卸妝

用溫水、和溫和清潔的潔面產品，避免過多的去除皮膚的天然油脂。每天洗臉頻率不要超過3次。氨基酸系表面活性劑的潔面產品是最溫和的首選。

2.選擇含有修復皮膚屏障成分，能模擬正常皮脂的護膚品。

健康肌膚本身含有脂肪酸、膽固醇、卵磷脂、NMF（天然保濕因子）和神經醯胺等重要成分。這些都是皮膚相似或修復成分，研究證明它們對肌膚健康至關重要。

在天然皮脂中，神經醯胺：自由脂肪酸：膽固醇的比例為1：1：1。（羊毛脂中雖然含有10%的神經醯胺，但純度不夠的產品，混雜的物質反而容易引起過敏）。脂肪占角質層乾重的比例10%，皮脂形成了板層樣結構。越接近這種比例和形態，越有助於皮膚的修復。

3.避免可能有潛在刺激的產品

如酒精，香精，防腐劑等刺激性表面活性劑的產品。

4.受損的乾性肌膚盡量避免去除角質，也不要使用水楊酸、果酸、撕拉式面膜產品，即使是油性肌膚，被確認為屏障受損時，也要避免使用高濃度的果酸產品。油皮慣用的「刷酸」要緩一緩，至少要在皮膚屏障恢復之後。

5.防晒很重要

物理防晒如帽子，傘。很多化學防晒劑本身就分子小，皮膚屏障受損就更容易穿越屏障，刺激皮膚了。所以要避免日光的刺激，又怕防晒劑的潛在刺激，那就是打傘，帽子遮起來。