6種病專挑「姨媽期」下手！做不到這些喝熱水也白搭

說到每個月一次的大姨媽，

很多女人都會用「萬箭穿心」來形容。

一旦大姨媽要給你點「顏色」瞧瞧，

內心的忐忑恐怕只有女人才懂。

如果你以為痛經就是「姨媽」對你的全部折磨，那簡直大錯特錯。

近日，長沙一名女士因在月經前夜跑，劇烈運動導致右側卵巢內黃體囊腫出血，出血量達到全身一半，約2200毫升。

在這段特殊時期，女人的全身都備受考驗，這可不是「多喝熱水」就能解決的。

《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）特邀專家，教你順利度過「姨媽期」。

受訪專家

北京朝陽醫院婦產科主任醫師 王素美

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院婦科副教授 肖巍

6種病和「大姨媽」是閨蜜

女性來月經時，可不是只有肚子痛。臨床發現，一些疾病與女性生理周期有密不可分的聯繫，常常會隨月經不請自來。

1

關節疼痛

一到經期前後，一些女性就會感覺手指關節和膝關節隱隱作痛。

這是因為月經前期女性體內激素水平發生了明顯變化，雌激素和醛固酮分泌不協調造成了水和鹽的瀦留。

這會使膝關節內的脂肪墊產生腫脹，進而壓迫神經末梢，引起疼痛。

有這種情況的女性可服一些對症的藥物，如布洛芬、消炎痛等。

2

皮膚過敏

由於激素變化，月經期間的皮膚供血和皮脂分泌增多，容易使皮膚變得油膩，毛孔粗大。

若此時皮膚清潔不到位或使用的化妝品刺激性過強，就會加大皮膚過敏的危險。

建議月經期間少用刺激性強的化妝品，不化濃妝，不打粉底，可適當使用低刺激護膚品和輕度去角質的清潔用品。

3

牙痛

由於經期前後雌激素水平變化較大，雌激素可刺激牙齦組織內的特殊受體，造成牙髓和牙周膜血管擴張、淤血及腫大，進而壓迫其中的痛覺神經末梢而誘發牙痛。

月經期間盆腔也會發生充血或淤血，通過神經及體液調節，可反射性地引起牙周血液循環障礙。

建議在此期間不吃生冷、過熱、過硬、粗糙和辛辣食物，牙痛明顯時，口服複合維生素B，可緩解疼痛。另外，月經期間不可拔牙。

4

心絞痛

研究發現，女性在月經期或經後第一周容易出現心臟疼痛；最不容易發生心臟疼痛的時期是月經循環的中期。

有月經心絞痛癥狀的女性，建議在月經期備好心臟病藥物，注意減少劇烈活動，避免勞累，保證充足的睡眠。

5

子宮內膜異位囊腫

部分青春期少女平時會小腹疼痛，經期加重，經血量也多。

這是因為異位的子宮內膜隨著周期性月經來潮，沒有順利排出體外，卻逆行經輸卵管進入腹腔，淤積在盆腔和腹腔，導致了下腹部疼痛。

未婚女性如發現月經量過多，且時常伴隨下腹部疼痛，最好去醫院做一下婦科檢查。

6

乳腺囊性增生

由於經期黃體分泌孕酮減少，雌激素相對增多，導致乳腺間質或小葉良性增生，因而經前或經期會出現一側或雙側乳房脹痛，有時還可摸到大小不一的腫塊。

這種腫塊在經期加大，經後疼痛消失，腫塊縮小，無需特殊處理。但對於非月經期的乳房腫塊要給予重視，及時到醫院就診。

「姨媽色」反映身體健康

粉紅色經血

正常情況下，經血呈明亮玫瑰紅色。

如果經血呈粉紅色，且經量少於以往，很可能說明女性雌激素水平低。

研究表明，過度運動會導致女性雌激素水平降低，進而干擾正常的月經，甚至造成停經。其他原因還包括營養不良、多囊卵巢綜合征、圍絕經期影響等。

淺淡色經血

常是缺鐵性貧血所致。在觀察兩三個月經周期後，如果上述狀況依然存在，應該去做檢查。

不過月經量大也可導致女性體內缺鐵。2014年一項芬蘭研究通過對236名月經量大的婦女進行分析，發現缺鐵的女性佔27%，嚴重貧血的佔到60%。

深褐色經血

很可能是脫落的子宮內膜連同經血一起排出體外。出現這種情況不必驚慌，多是正常現象。

經血黏稠呈果醬色並帶血塊

儘管有時經血中帶血塊是正常的，但如果血塊較大，則表明激素失衡情況嚴重。建議減少奶製品、大豆以及糖分的攝入。

另外子宮肌瘤也可能是「元兇」，應該做個B超檢查。

紅灰相間經血

出現這種情況可能反映體內有感染，比如得了性病。如果感染了性病，還會有異味，應該立即就診。

另外，孕期先兆流產，也會在經血中發現灰色塊狀組織，出現這種情況應該立即就醫。

經期少做這13件事

經期不注意護理，女性常會因此而落下病根。月經期間，女性應該少做這13件事情，以免對身體造成長久的損害。

1

劇烈運動和重體力勞動

月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經量過多等。

2

貪食生冷

容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經。

3

吃得太咸

月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留，以保證女性不至於因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸，會使瀦留加劇，誘發頭痛、水腫等。

4

喝咖啡、濃茶

很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡鹼會使這些癥狀加重。

5

過量飲酒

醫學研究表明，月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。

6

活血化瘀類藥物

有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血症會服用一些活血化淤類的藥物，在月經期最好諮詢一下醫生看能否停用，以免引起月經過多。

7

緊身衣褲

容易使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫，甚至發炎。

8

游泳和盆浴

月經期子宮頸口微微張開，以利於經血流出，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎症。

9

捶打腰背

月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感，若盲目大力按摩或捶打腰背，會不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多、經期延長。

10

貿然拔牙

月經期間凝血因子如血小板會有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，這期間拔牙或手術有可能引起出血較多，傷口不容易癒合。

11

高聲唱歌

月經期聲帶會充血水腫、容易疲勞，若不加控制地高聲大叫或引吭高歌，容易引起聲音嘶啞甚至失音。

12

情緒失控

很多女性會有「經前或經期綜合征」，很容易被激怒或煩躁。若是不注意剋制，容易導致月經不調、痛經。

13

性生活

經期過性生活難免將病菌帶入陰道，逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎症，機械性刺激還會導致經血逆流引發子宮內膜異位症，有可能造成不孕。

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本期編輯：劉雲瑽

版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。

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