「少白頭」的原因是什麼？白髮為什麼上了年輕人的頭？

現在很多年輕人頭髮過早變白，就是人們口中所說的少白頭。少白頭讓人感覺比同齡人老了許多，引起自卑。正值年輕的時候，為什麼會有白頭髮長出來呢？決定頭髮顏色是頭髮中色素顆粒的多少。頭髮由黑變白，一般是色素細胞功能衰退，當不能產生色素顆粒時，頭髮就變白了。造成少白頭的原因有哪些呢？

一、遺傳和疾病

少白頭一般與染色體顯性遺傳有一定關係。梅毒、傷寒、心血管病、噁心貧血、白化病等疾病也是引起白髮的原因。我們可以在睡前和早晨對頭皮進行按摩，改善頭部的血液循環增加代謝。

二、氣血不足、腎氣虛弱

中醫講「肝主藏血，發為血之餘」。頭髮的生長和色澤變化與五臟六腑的陽氣精血息息相關。如果臟腑機能旺盛，陽氣精血充足，頭髮則會黑潤秀美，不容易掉發。相反，氣血陰陽虧虛，營養不足以滋養毛髮，則會白髮早生。性情急燥血熱者也容易掉發早白。

三、憂愁思慮

如果一個人長期壓力過大，心情不佳、鬱鬱寡歡。精神高度緊張，操勞過度。虛損氣血也會容易使頭髮變白。建議平時多放鬆減壓，多深呼吸、散步，或者睡前泡腳，少吃辛辣和油膩的食物。

四、缺少微量元素

頭髮的色素顆粒含有銅和鐵。如果這兩種元素缺乏是引起頭髮早白的原因。平時飲食中多注意這兩種元素的攝取，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆、堅果、蛋、奶等。

五、缺乏運動

運動量過少導致全身血液循環不佳，頭皮營養不足，黑色素細胞無法正常工作。

引起少白頭的原因是多方面的，我們也不必為了自己過早的有白髮而煩惱，否則可能會造成惡性循環，生出更多白髮。白髮也並非不能再變黑，只要毛乳頭裡的毛母細胞正常存在，除去一些致病的因素，日常多注意調理，頭髮仍然是可以再變黑的。

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