長期失眠的人多多按揉這三個穴位，趕緊為家人保存下來

足夠的睡眠是每個人所必需的，然而現在很多人都正受著失眠的痛苦，有些人更會吃安定之類的安眠藥，然而時間久了就會吃藥就能睡著不吃藥就睡不著的情況。如果長期睡眠不好不光會影響白天的生活和工作，久而久之身體處於亞健康狀態，會引發各種疾病。

其實人身上的穴位就是調理身體各種疾病最好的葯。失眠的人多數都是陽氣太重，肝火太旺，治療失眠要多按揉以下幾個穴位，長期堅持會有意想不到的收穫。

關元穴

關元穴是任脈上的穴位 ，位於腹部正中線上，肚臍正下方三寸處。

此穴有固本培元，補益下焦的作用。

經常按揉或者艾灸不但可以治療失眠還可以調理身體很多疾病。

天柱穴

天柱穴是膀胱經上的穴位，有清頭腦明目的作用。睡不著的時候按揉此穴位，可以平靜心情，加速入眠。

鳩尾穴

鳩尾穴位於任脈，在肚臍上7寸的地方。

睡不著的時候可以靜坐或者仰卧，然後輕柔鳩尾穴，可使全身氣血順暢，消除身體的疲勞，使情緒安寧。但是按揉這個穴位的時候一定不要太過用力。

這三個都是治療失眠的重要穴位，三個穴位從上到下（天柱穴、鳩尾穴、關元穴）依次配合按揉，體內的氣血津液會達到陰陽平衡，使人的情緒安定下來，可以更有效的治療失眠。

此外還有一個幫助睡眠的重要穴位——神門穴

可以調節自律神經、補心安神，此穴位晚上按揉，配合內關穴和三陰交穴對失眠有很好的效果。

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