皮膚偏黃，天天喝足量的熱水，不吃垃圾食品可以改善膚色，這是真的嗎？

各位網友好，歡迎來到泰山童姥！我們知道白開水是萬能的，它拯救了多少男朋友們，一言不合就讓女朋友喝水，聽說皮膚偏黃，天天喝足量的熱水，不吃垃圾食品，可以改善膚色，這是真的嗎？

有網友回應道：其實只靠喝熱水和不吃垃圾食品是很難能改善自己的膚色的，因為這些措施首先改善的是身體內部的情況，改善膚色的概率比較小，要改善膚色還得需要外部的一些東西來改善，這樣才能讓皮膚偏黃的問題得到更好的解決。

那怎麼做呢？首先可以使用一些美白的護膚產品來改善自己偏黃的膚色，每天都要使用，改善皮膚偏黃的問題不是一天兩天就能變好的，是一個長期的過程，因此需要長期的堅持。也可以使用一些面膜來改善自己皮膚偏黃的問題，但是自己所使用的護膚品一定要是真貨不是假貨，如果自己購買了假貨卻不知道，而使用在自己臉上很容易會出現其他一系列的問題。

然後在太陽紫外線比較強烈的時候，出門要使用防晒霜，許多人皮膚偏黃，不是因為天生就是這樣，而是平常的時候沒有注意導致的。使用防晒霜，可以讓自己皮膚偏黃的問題改善許多，並且皮膚也會慢慢的變好。用防晒霜之前可以用一個隔離霜，這樣對自己的皮膚保護作用就更強了。

有網友給出一下建議：皮膚偏黃除了先天因素外，還有很多原因。

1.皮脂油膩引起的皮膚髮黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不及時清除掉會引起皮膚髮黃。

2.色素積聚引起的皮膚髮黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚髮黃。

3.紫外線照射引起皮膚髮黃：紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

4.長期熬夜、睡眠不足引起皮膚髮黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。

5.缺乏運動引起的面色發黃：長期缺乏運動。身體及肌膚的循環代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。

所以除了喝足夠的熱水和不吃垃圾食品外還需要注意的是：

1.做好清潔工作。每天晨間潔面和晚間潔面都不能忽略，就算是簡單的擦了防晒霜或者隔離都是需要卸妝的。只有清潔做好了，才能有利於清除臉上多餘的角質和油脂，疏通毛孔，避免臟物質堵塞毛孔和在坯布表面堆積多餘的油膩物質。

2.不熬夜，多運動。人的皮膚一般在1-3點進入高峰修復期，這時候的皮膚新陳代謝和修復能力最旺盛，這也是為什麼說一定要睡夠美容覺！再貴的護膚品都不如早睡效果好喔！多運動有利於提高人的新陳代謝，幫助體內的毒素排出，整個人的氣色都變得好了。

3.做好防晒。不管是在室外還是室內，都要提前做好防晒，因為防晒霜上臉後是需要成膜的時間。防晒霜使用的量不要少於一個一元硬幣的量，否則達不到防晒效果。出門在外2-3小時記得補塗防晒喔！防晒除了避免晒黑外，還避免皮膚過多接觸紫外線而受損。

保護好皮膚需要我們多方面的調理和呵護，如果有皮膚偏黃的小夥伴，可以借鑒一下哦！當然，有什麼意見或想法也可以留言哦！

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