這四種癥狀一出現，可能是痛風！生活中做好這幾點，護理痛風

痛風發作的痛苦，沒有患過的人是不能理解的，它和牙疼一樣，沒有好辦法治療，卻時時刻刻都讓你痛不欲生。

尤其是近些年來，痛風的發作率越來越高，更多的年輕人患上這種病症，有時甚至發作的讓人防不勝防。

如果想要防治痛風，我們首先要了解的是痛風發作時的具體癥狀，早發現才能早治療。

早點發現痛風的具體癥狀：

癥狀一：後半夜急性發作

痛風的發作時間往往在後半夜，患者在睡夢中急性發作為手指關節、腳趾關節、手臂以及膝關節、腕關節等地方的劇烈疼痛。

有的人可以看見關節紅腫發脹，微微發熱。

這和患者體內尿酸鹽的沉積有關，是痛風的最重要標誌。

癥狀二：下肢關節突發疼痛

痛風青睞於下肢關節，一般是腳趾關節。

在睡覺、起床、酒後突然發生腳趾關節的劇烈疼痛就很可能是痛風的信號。

隨著疼痛的遷移散發，慢慢的踝關節、膝關節、腕關節和肘關節也會出現疼痛。

所以我們不應該忽視腳趾的一些疼痛。

癥狀三：間隔發作以及其他癥狀

痛風發作如果不處理也會慢慢癥狀消失，隔一段時間後再次發作。隨著病情發作次數越來越多，疼痛的發作頻率也會越來越高。

除此之外，尿酸沉積於皮膚就會形成痛風石，就是皮膚下白色的結節，大多出現於手、足、肘，以及外耳廓等地方。

癥狀四：關節輕微紅腫

痛風初發，癥狀比較輕微。關節表現為輕度的紅腫、疼痛、酸脹。

有時候會有炎症發熱伴隨，如果不加以治療就會引起病情加重，關節的壓痛感加劇，一碰到關節就難以忍受。

生活中護理痛風的方法有以下幾點：

一、良好的心態是一切的開始

好的心態使我們在與病魔的抗爭中意志更加堅強、信念更加堅定。

痛風患者應保持樂觀向上的生活態度，相信自己一定能夠戰勝痛風的困擾，避免過度擔憂和心情緊張。

二、合理膳食也是護理痛風的關鍵

痛風患者要選擇吃蔬菜和水果等鹼性食物。

增加鹼性食品的攝取，降低血清尿酸的濃度，從而增加尿酸在尿中的可溶性，既能促進尿酸的排出，又能供給豐富的維生素和無機鹽，有利於痛風的恢復。

青菜、紅蘿蔔、黃瓜、番茄、白菜等都是不錯的選擇。

痛風患者應該多喝水，建議平時限制飲酒，適量飲用飲料。咖啡、可可、茶不嚴格限制，可適量選用，酸奶因含乳酸較多對痛風病人不利，故不宜飲用。

痛風患者盡量少食蔗糖或甜菜糖，因為它們分解代謝後一半成為果糖，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖亦較高，不宜食用。應禁止吸煙。

三、適宜的體育鍛煉也很重要

痛風患者堅持適宜的體育鍛煉，防胖減肥，增強體質和抗病能力，就會遠離痛風。

但是不主張參加跑步等較強的體育鍛煉。

給痛風患者的飲食指南：

1、絕對禁止吃高嘌呤食物

動物內臟如腦、肝、腎等;魚蝦類飲食如淡水魚和大多數海魚以及龍蝦、貝殼類等；

肉類（牛、羊、鴨、鵝、鴿），鹹肉、鹹魚，菠菜、菜花和蘑菇及濃湯、肉湯等；

豆製品如豆腐等；

也要禁用咖啡、煎炸食物和熏烤食物等。

2、飲食中嚴禁「三高」

即高脂肪、高蛋白質、高糖類，因食物中嘌呤常常與膽固醇和脂肪同時存在。

飲食結構以碳水化合物為主，因它可促進尿酸排出，多食精白米、富強粉、玉米、饅頭和麵條等。

3、大量飲水

每日飲水2.5升以上，以促進尿酸排出，從而減輕疼痛癥狀。

4、一定要限制脂肪

因多食脂肪常可導致肥胖，並可減少尿酸排出，忌暴飲暴食，大吃大喝。

冬季要少吃火鍋，不喝火鍋湯，忌辛辣和刺激性食品。

5、禁酒、限鹽

酒精易使體內乳酸堆積，並抑制尿酸排出，易加重痛風。

特別是啤酒，其中成分如啤酒花極易誘發痛風，故應絕對禁止。

治痛風有新招：蒲公英洛神花茶

製法：1、準備好以下材料：淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，玫瑰茄。

2、把全部材料洗乾淨、晒乾、烘焙、按照一定的比例炒製成茶。

3、最好製成茶包，方便每天泡茶服用。

茯苓是臨床降尿酸抗痛風常用的中藥之一，茯苓對高尿酸血症人鼠按12g/kg濃度灌胃給葯後大鼠血清尿酸水平有顯著的降低。實驗結果也顯示，高尿酸血症大鼠的URAT1mRNA和蛋白表達水平顯著下調，黃嘌呤氧化酶活性也得到一定抑制。

《本草備要》曰蒲公英："解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫結核疔腫。"研究發現，許多中藥在治療痛風上具有很神奇的功效，蒲公英即為其中之一，蒲公英又是一種葯食兩用的植物，可以用做降尿酸、治療痛風的食療方。

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