學會對自己的胃好一點，把癥狀逐漸減輕，讓自己活得舒服！

當代社會，人們的生活壓力大、節奏快，或多或少都有些胃腸道的毛病。通常大家去醫院做完胃鏡以後也沒大病，看到胃鏡報告常是各種胃炎，比如萎縮性胃炎、非萎縮性胃炎。醫生說沒大事，可通常大家還是不放心，胃部不適的癥狀也沒有恢復，就開始尋求各類偏方、秘方，勞民傷財，嚴重影響社會富強，生活水平。

其實有胃炎以後，重點並不是要把胃炎趕盡殺絕，畢竟只要吃東西，胃跟食品接觸，胃炎就可能出現，是免不了的。重要的是我們要學會對自己的胃好一點，把癥狀逐漸減輕，讓自己活得舒服。

了解常見胃炎

許多人的胃鏡報告最常見兩個詞：非萎縮性胃炎，萎縮性胃炎，我們先來了解一下這兩個詞。

什麼是非萎縮性胃炎？以前也叫淺表性胃炎，意思是有胃炎，但不嚴重，胃黏膜外觀還算平正常，沒有出現萎縮。

引起這種非萎縮性胃炎的原因有很多，進入胃裡的各種病原體感染，比如最典型的幽門螺桿菌感染；抽煙及酒精刺激；精神壓力大等等，都會引起胃黏膜出現炎症。

也有很多病人做完胃鏡以後，報告上寫「萎縮性胃炎」，上網一查，說萎縮性胃炎可能癌變，就特別緊張……其實是沒必要的，很多老年人都有萎縮性胃炎，但不一定有癥狀，也許是隨著年齡增長出現的正常變化，從萎縮性胃炎到胃癌還有很長很長的距離，只要依照醫生的囑咐注意它，按期監測，沒什麼好怕的。

有胃炎，怎麼辦？

1吃藥

有幽門螺桿菌感染的病人，可以服藥根治幽門螺桿菌，逐漸減輕胃部炎症，舒緩癥狀。

還可以在醫生的指導下，選擇藥物針癥狀進行醫治：

比如胃脹明顯的可以適當用一部分促使胃腸蠕動的藥物；

胃反酸明顯的可以用一部分抑酸及中和胃酸的藥物。

2改善生活作息

非萎縮性胃炎，服藥醫治效果特別有限，健康生活也很重要，建立良好的生活作息，對於逐漸減輕癥狀、預防病症變化特別重要。

3慎用傷胃的藥物：

服藥時注意藥物的不良反應，一旦用藥以後胃特別不適，可以跟醫生商量改為晚間吃藥。

4斷煙：

抽煙可以讓胃黏膜血管收縮引起胃黏膜循環障礙，從而引起營養物質缺少，還會引起膽汁反流，受損胃黏膜，導致胃炎。

5戒酒：

酒精可直接損害胃黏膜，引起胃炎，嚴重的更加會導致急性出血性胃炎。

6飲食：

進食盡量規律，細嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。容易胃脹的人，可以少吃多餐。

7多喝茶：

中醫認為，調理胃炎是一個很長期的過程。平時不妨喝點佛手陳皮茶，對胃病可以起到很好的防治功效。

每天用丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓6種材料，混合按照１：１的比例製成茶包，早晚泡上一杯，養成喝茶的好習慣。

中醫認為，一般每天用佛手陳皮茶葉泡茶喝，有溫中壯陽，下氣降逆的作用。對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐。

8保持好心情

很多胃炎患者的憂慮、抑鬱情緒比其他人要嚴重，而不好的情緒會對胃部的血流、胃酸的分泌造成影響，引起胃炎的呈現。

在日常生活中應保持心情愉快，學會減輕精神壓力。不然會陷入「情緒不良各種胃不適癥狀讓情緒更不好癥狀更嚴重」這種嚴重循環。

9注意衛生：

引起胃炎的細菌幽門螺桿菌多是通過不幹凈的進食感染的，注意進食的衛生、勤洗手，可以大大減少幽門螺桿菌的感染概率。

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