澤計：人為什麼會生病？

現如今，大家越來越具有健康意識，會通過各種方法來預防和治療病症。但絕大多數人還是聞「病」色變，生怕身體健康出現問題。

今天，楊老師來為大家深度科普，人為什麼會生病。

中醫有「百病皆由氣而生」的說法，認為「怒則氣上，喜則氣散，思則氣結，悲則氣消，恐則氣下」，這些原因導致氣在運行和消耗中，常出現虛、亂、壅滯等失常狀況。

這裡的氣指陽氣，陽氣是人的生命之氣，正是依靠著陽氣的推動與溫煦、蒸騰與生髮功能，血液才能運行全身，營養臟腑經絡、四肢百骸、肌肉皮毛，人體的精和神才能緊隨其後，得到調節。

反之，一旦陽氣出現虛、亂、壅滯等失常狀況，人體陰陽就會出現偏差，精和神也會隨之受影響，進而引起一系列健康問題。

那我們常說到的「精氣神」又是什麼呢？楊老師來給大家打個比方：

1、精——樹根

廣義上的精，指精、血、津液。精是有形的，是人體生長發育的基礎。如果把人看作一棵大樹，精就是樹根。人的身體強壯不強壯，生長發育正常不正常，能不能繁衍下一代，都與精有很大的關係。

2、氣——樹榦

氣，是生命活動的原動力，是無形但真實存在的東西。氣就像樹榦，呼吸吐納、水骨代謝、營養敷布、血液運行、津流濡潤、抵禦外邪等，一切生命活動都必須依賴於氣化功能來完成。

3、神——樹葉

神，即精神、意識、知覺，它是生命狀態的反映，比如「神采飛揚」，就是「神」的表現之一。神，就像樹木的枝葉，鬱鬱蔥蔥才健康。神以先天之精為基礎，以後天的精氣為補養培育而成。

綜上所述，在精氣神三者之中，氣是精與神的基礎，在氣的物質活動基礎上，才有精的化生及神的活動。

氣足則精足，精氣旺盛，才能精神充沛。因此，養生之要就在於：積氣以生精，積精以成神，也就是要補氣、保精、調神。

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那麼，如何用便捷的艾灸方式來調節人體的精氣神呢？

1、調後天

也就是調理脾胃，胃主收納，脾主運化，接收後天的水谷，並轉化成人體需要的津液和氣血，是氣血生化之源。而後，脾升胃降，一上一下，為機體提供源源不斷的氣血精微。所以，艾灸首先調後天，通過扶助正氣、調和氣血，推動人體氣血的運化。

2、調先天

先天就是腎精。如果把人體比作蓄電池，蓄電池裡的電解質溶液就好比腎精，這是先天之本，為陰，而艾灸就好比給蓄電池充電，陽氣就是充進去的電，為陽。艾灸就是通過後天補充先天，陽充到陰里，陰中有陽，這就是陰陽和合的狀態，人體就有了能量。

3、調病灶

當後天和先天都得到增強時，人體的經絡就越來越通暢、元氣也越來越充沛，人體也就有了與疾病對抗的體能。

「正氣存內，邪不可干」，此時繼續艾灸，艾火的藥性就可以更高效地透達臟腑，直達病灶，疾病就可逐漸痊癒。所以，對於身體不好的人來說，艾灸時間要相對延長，到了第3步，艾灸才能完全發揮對某一病症的「對症施治」作用。

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至關重要的是，在艾灸的過程中一定要身心放空，精神內守。

在情緒亢奮、過度疲勞等情況下，經絡氣血運行本身就不平穩，此時艾灸會打亂氣機平衡，很難感受到灸感。

反之，在身心平和的狀態下，受灸者的經絡腧穴受到艾熱的刺激，會給予自然的反饋，比如可以感受到氣的運行、感受到穴位的皮膚在跳動等，尤其像關元穴這些穴位，可以體會到氣血在體內衝撞。

艾灸需要氣至病所，但有時如果我們的身體經絡堵塞太厲害，在艾灸前，我們可以使用一些通經絡的按摩手法，循著經絡疏通一下易堵穴位，而後再艾灸，效果就會更好，也不會出現能量擁堵。

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