小小不起眼的這種水果，對身體還有這些功效價值

大家不知道能不能才出來，小小紅彤彤的水果食物會聯想到什麼呢，有人會想到什麼水果呢，好了不和大家繞彎了下面說的這種水果就是櫻桃，其實櫻桃我們都吃過，味道還不錯，但是你會想到它有什麼功效嗎，小小的櫻桃裡邊富含的營養物質可是不少的，吃貨們你知道嗎？下面我們就來看下櫻桃的營養價值吧。

櫻桃裡邊含有豐富的維生素Ｃ、胡蘿蔔素、鐵、鈣、磷等物質元素，有些還沒列舉出來。櫻桃對缺鐵性貧血效果也是很不錯的，因為櫻桃中含有大量的鐵物質。有些人吃櫻桃減肥，因為櫻桃中含有豐富的膳食纖維。

櫻桃中含有的胡蘿蔔素和其它物質對我們的腸胃也是很有益的，我們可以適當的吃一些來幫助我們養護腸胃哦。食物中的蛋白質、磷、維生素Ｃ也是非常高的，我們相讓皮膚比較紅潤或者減淡皺紋也可以撥開一個櫻桃在面部擦拭，可以保養皮膚。

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