10個女人9個尿路感染，醫生提醒：你一定是這4個措施沒做好！

很多人把尿路感染稱作是女性的「第二感冒」，足見，尿路感染在女性群體中有多常見。幾乎九成以上的女性朋友一生中都成發生過不同程度的尿路感染問題，而且一旦患上了尿路感染，必然會反覆發作，飽受尿頻、尿痛、尿急等尿路感染癥狀的折磨，大大降低生活質量。

那麼，針對女性易發尿路感染問題，有什麼預防措施呢？

措施一：勤換衛生巾

經期衛生講不好，會大大增加患尿路感染的風險。衛生巾的更換一定要及時。量多的那幾天，建議每兩個小時換一次，量少的時候，三到四個小時換一次，可以避免衛生巾內細菌滋生。

我發現很多女性朋友都有囤衛生巾的習慣，特別是遇到網上或者超市搞促銷的時候，一囤就是半年、一年的量。這種習慣是要不得的。衛生巾也是有保質期的。最好每次大姨媽來之前備好這次姨媽期要使用的量，上次月經時候沒用完的姨媽巾，下個月就不要再用了，否則會增加細菌滋生的幾率。

措施二：穿著棉質內褲

現在市面上銷售的內褲材質有很多，很多女性朋友為了追求樣式的好看而放棄了材質的追求。內褲材質不同，也會影響到細菌的滋生。一般來說，莫代爾棉的內褲最不容易滋生細菌，其次是純棉、木纖維面料的。而竹纖維和粘纖維材質的內褲比較容易滋生細菌。

措施三：腰帶不宜綁得過緊

腰線纖細是很多女孩子夢寐以求的身材，為了實現這種身材，很多女孩子會通過穿著緊身裙、或者是把腰帶扎得緊緊的方式來實現。這種做法很容易壓迫到膀胱，引起壓力性尿失禁，增加尿路感染的風險。

措施四：多飲水、多排尿

女性尿道比較短，細菌容易侵入，而排尿時，可以將尿道和陰道口的細菌沖刷掉，起到天然清潔的作用，所以，為了預防尿路感染的發生，我們通常會建議女性朋友多飲水，保證每兩到三個小時排尿一次。特別是對於更年期女性以及本身患有糖尿病的女性來說，多飲水、多排尿顯得更為重要。

更年期女性雌激素水平會大大降低，雌激素本身具有一定的抑菌功效，再加上隨著年齡的增長，女性尿道開始出現褶皺，褶皺里更容易藏匿細菌，這都使得更年期女性尿路感染的風險大大提升。

而對於女性糖尿病患者來說，尿液中常常會有糖分的出現，這相當於一種天然的細菌培養基，為了避免尿路感染的發生，這兩類女性每天的飲水量不能低於2升，最好能保證3升的飲水量。

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