神經衰弱、心煩失眠 合適喝的茶

蓮子茶

我們平時說的蓮子心指的都是睡蓮種子長出的嫩芽，中醫講它有：清心、去熱、止血、治口渴、心煩的作用，

吃過蓮子心的朋友，都知道它很苦，但正所謂良藥苦口嘛，可見它的養生保健功效還是很強大的，蓮子心一般在秋季採收，把蓮子剝開後取出，晒乾後即可。

在中醫的角度出發，蓮子心性寒、味苦、無毒，含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，味道極苦，具有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。用作補益葯，補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。可治療脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠、高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症。苦寒入心蓮子心，泡水能祛心火旺

1、蓮子心一般適合什麼體質的人群食用呢?

體質虛弱、心慌、還容易失眠多夢的人群更加適合食用，除此之外，還適合於脾氣虛、腹瀉、癌症病人、女性脾腎虧虛白帶過多的人群食用。

2、平素大便乾結難解，或腹部脹滿之人忌食。

蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。從臨床應用上看，蓮子心適用於輕度失眠人群，3：降低血壓

科學家從蓮子心中提煉出蓮心鹼結晶，這種物質能夠起到短暫的降低血壓的作用，但是如果轉變成為季銨鹽之後，降壓的功效就會增強並且效果也會更加的持久

4：安神

日常生活中，如果出現了睡眠質量不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺之前的一個小時服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質量都會非常的好。

5平滑肌膚

建議一些愛美的女性能夠經常的科學服用一些蓮子心泡水，這樣能夠顯著的改善一些肌膚鬆弛或者是長皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性，人也是越活越年輕。

缺點就是：蓮子心是寒性的，不適合長期服用，會對偏寒性體質的人產生不好的影響，不利於健康。

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