黃曉明易胖體質，含淚吃草！你是易胖體質嗎，該如何改變？

昨天的一段視頻中工作人員正吃著大魚大肉，而教主在另外一間屋子裡吃草。

原來黃曉明為了拍戲保持身材，只能流淚吃草。

自己發視頻配文稱：易胖體質的眼淚，混合著菜葉子往下咽。教主也說過「我要是不當演員，烤串一次能吃30個。

一次吃30個烤串，葩姐想問黃教主你確定自己是易胖體質，而不是硬吃胖的？

不過看著教主吃草，覺得做演員為了保持身材也是不容易！

易胖體質確實很痛苦，易瘦體質的人怎麼吃都不胖，易胖體質的人喝水都胖。

生活中很多人都說自己是易胖體質，你真的是易胖體質嗎？

哪些人不是易胖體質卻容易發胖哪，我們來一起看看吧！

1. 父母肥胖的人容易發胖，遺傳因素造成的肥胖！

2.吃得多，動的少，尤其是愛吃含脂肪高的食物，又不愛運動的人容易發胖。

3.過去愛運動，現在停止運動了，這類人也容易發胖。

4.一些是結婚後容易發胖。

5. 經常吃宵夜喝啤酒的人也容易發胖。

6. 女性在產後營養過剩也容易發胖。

7. 不論那女，中年以後分泌功能和代謝率降低，也容易引起發胖。

8. 患有內分泌系統疾病的人，代謝功能紊亂，新陳代謝率，引發肥胖。

易胖體質是可以改變的，如何改變易胖體質哪？

大部分易胖體質得人，體內都是呈現酸性體質的特徵，也就是說身體的酸鹼值略微偏酸。

而判斷酸性體質的特徵，如易口臭，排泄物也比較臭，容易產生疲勞，平時還吃甜食，口味偏重。酸性體質的人，血管中比較容易堆積廢物，容易堵塞。新陳代謝比較差，體內也就比較容易堆積毒素，不易排出。

1、酸性體質的人，多吃鹼性的食物。可以平衡身體的酸性，讓酸性易胖體質，慢慢轉為不易胖的鹼性體質。

2、多喝水可以促進新陳代謝。喝水對於瘦身真的很重要，可以促進排汗、排尿、排毒、促進排出黑色素、沖淡胃酸，有效地抑制食慾。如果喝水不夠的話，身體的毒素無法排出，就會容易造成肥胖。

3、晚上6點以禁止食用澱粉類的食物。不是不吃，因為不吃也會造成免疫力變差，身體不適、容易生病，而是6點以前可以吃，過後就不要吃了。

其實大部分人肥胖的主要原因，都是因為基礎代謝低下引起的，造成基礎代謝率低下的原因，就是每天不吃早飯、喝水量不夠、反覆的減肥、不當節食減肥、不運動等。

所以，要想改變易胖體質，就要先調整好自己的飲食，均衡營養的飲食管理，拋棄不良的生活飲食習慣，每天堅持運動，不僅可以保持身材，對健康也有很大的幫助。

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