女人過35歲後衰老快，多吃些鹼性水果，補雌激素，年輕不是夢！

女人過35歲後衰老快，多吃些鹼性水果，補雌激素，年輕不是夢！

荔枝

荔枝含有較高的鈣，對女性的骨骼生長是非常有幫助的，荔枝不僅口味好，還有美容、養顏的功效，女性常吃荔枝可以保養皮膚。另外，女性更年期吃點荔枝還有預防高血壓、冠心病等作用。

桃子

中醫認為，桃子性溫味甘酸，具有治療津液不足、便秘等作用，女性感覺口乾舌燥的時候可以吃一顆桃子來緩解口渴的感覺，如果有便秘的癥狀，那麼選擇水蜜桃來促進腸胃蠕動也是不錯的。

草莓

草莓是春季的應季水果，女孩子們對草莓似乎也特別偏愛，中醫認為，草莓里的維生素C含量是比較高的，女性常吃草莓也有好處，但是草莓屬於涼性食物，不宜一次性吃太多，否則會引起腹瀉、腹痛。

棗子

這裡說的棗子包括了紅棗、青棗、黑棗等，其實棗類水果對女性有不錯的保健功效，棗子可以護肝，還有不錯的防病抗衰老功效，對於養顏美容也有一定的作用，女性可以堅持吃棗子來養生。

板栗

板栗屬於堅果類的食物，很多人不知道吃板栗也能補腎，對於腎虛、腎虧的女性來講，吃點水煮板栗有不錯的養腎、固腎功效。不過板栗的火氣是比較大，最好不吃糖炒板栗，或者不要一次性吃太多。

豆類

豆漿、豆腐、豆皮等都是不錯的豆類飲食，很多女孩子會堅持喝豆漿，這類女性的皮膚也比平常人好，這是因為豆類食物有延緩衰老、養膚的作用，女性吃豆類食物還能促進雌性激素的分泌。

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