血壓為什麼會受情緒的影響突然升高？

概述

引起高血壓的因素是多方面的，但以臨床觀察，神經精神因素在高血壓的形成和持續過程中，起著重要的作用。長期精神過渡緊張，強烈的精神刺激，容易誘發高血壓。正在服藥控制高血壓的病人，由於精神刺激，可使血壓突然升高，引起鼻出血，甚至腦出血。長期的憂慮、抑鬱、過渡疲勞、激烈的衝突，也可促使高血壓。相反，在心情舒暢、情緒穩定時，血壓易於穩定，服藥效果也較好。這就說明精神因素在很大程度上影響著高級神經功能的活動。

情緒是如何影響血壓的？

人在情緒激動時，在大腦皮質的影響下，可興奮延髓的心加速中樞和縮血管中樞，使交感?腎上腺系統的活動明顯增強，此時，不僅普遍的交感神經末梢所釋放的神經介質?去甲腎上腺素增多，由腎上腺髓質分泌入血液的腎上腺素量也大大增加。在交感神經和腎上腺素的共同作用下，一方面，心臟收縮加強、加快，心輸出量增多；另一方面，身體大部分區域的小血管收縮，外周阻力增大。由於心輸出量增多和外周阻力加大，於是血壓升高。稍安靜後一方面來自大腦皮質的神經衝動減少，交感?腎上腺系統的活動減弱，使血壓有所下降；另一方面，當血壓升高時，還可通過主動脈弓和頸動脈竇壓力感受器反射，使血壓恢復。

情緒引起高血壓要注意事項

1、保持一個平和的心態，避免情緒的過大波動。中醫學認為：大喜傷心、暴怒傷肝、思慮傷脾、怨憂傷肺、驚恐傷胃。說明穩定情緒對心身健康的重要性。

2、老年人更要善於處理好人際關係，包括與兒、孫、鄰里、同事等．這會增強安全感．保持心情平靜。

3、多參加社會或集體活動，避免孤獨感，增強自我價值感，會使人變得心胸寬廣。

4、尋找自己喜歡做的事情，不要鑽牛角尖。

5、融入社會，餘熱發光，幫助更多的人，不僅使自己快樂，還能滿足自己的心理。

6、減少鹹食，少吃肥肉，戒除煙酒。

7、保持充分的休息，要保持7～8小時的睡眠時間。

8、適當的體育活動，老年人以散步、練氣功活動為好。

9、定期檢查身體，合理用藥，積極治療高血壓病和動脈硬化症。

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