孕晚期准媽媽要注意什麼？這五大癥狀暗示你該調理身體了

我的閨蜜唐唐，自從懷孕以後，每個月都會問我同樣的問題，「下個月我要注意些什麼？」，現在，她一打電話給我，我都有條件反射了，不容她說，我自己就會先告訴她該怎麼做了。現在唐唐懷孕快8個月了，已經到了孕晚期，昨天晚上，我給她打了電話。

她很驚喜，我都變得這麼主動，還跟我蜜了好一陣，我都聽得發麻。之所以打過去，是因為我知道，在孕晚期，隨著子宮的不斷增大，她的不適感會更加強烈，有些癥狀需要特別注意。

下面，給大家分享以下，孕晚期准媽媽需要注意的癥狀：

1、抽筋

孕晚期，一般在孕7個月末，准媽媽的小腿容易出現抽筋現象，有時也會發生在大腿或腳趾頭部位。

這是因為準媽媽走路次數增加或久站、小腿被冷風吹過，使得小腿肌肉活動變多，而准媽媽們體內的鈣質不足導致抽筋。

建議，准媽媽多補充鈣質。比如以下含鈣豐富的食物：

蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡紅、黑木耳、蘑菇等。

肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。

乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳等。

豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。

水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、蓮子等。

2、心悸

孕晚期，准媽媽易產生呼吸不順、氣不足的癥狀，比如心悸、氣喘不過來。

一般在25 歲之後，人的心臟血管開始老化。有研究表明，超過35 歲的准媽媽常有「心臟好像快負荷不了」「呼吸很不順暢」的困擾。

建議，准媽媽可以用人蔘須或西洋參泡茶飲用，達到調補的功效。喝參茶會口乾舌燥、火氣大的准媽媽到了夏天，不妨改以參須或西洋參各半(共30 克)，再加15克麥門冬，也可再加7.5 克黃芩、少許紅棗及甘草，泡茶飲用，對準媽媽補心、益氣都有效果。

3、暈眩

孕中晚，准媽媽容易暈眩。

在清代醫書中記載為「子暈」，被認為是孕婦原來的體質較虛，陰血不足，而懷孕後精血聚以養胎，本身就更虛弱，以致無法養肝、腦中缺氧而導致暈眩。

事實上，如果准媽媽腸胃功能不佳，因吸收不良、營養的運化輸送不好，也會造成陰血、精血不足的現象。

如果准媽媽出現暈眩癥狀，應及時就醫診治，以免更嚴重。

4、妊娠毒血症

准媽媽在妊娠後期、正在分娩時或剛剛分娩的後10 天內，容易發生妊娠毒血症。主要表現為突然暈眩、手腳抽搐、全身僵直後仰等，有的准媽媽一會兒就能醒來，有的則會昏迷。

由於每一次的抽搐都會影響胎兒血流供應，所以這個癥狀會危及准媽媽及胎兒的生命危險。

這個癥狀往往是因為準媽媽暈眩沒有得到良好治療而逐漸造成的，所以准媽媽產前尿液的檢查特別重要。當準媽媽孕晚期有眩暈癥狀時，就應立刻就醫治療，以免演變成妊娠毒血症。

建議，准媽媽用以下食物來調理：

材料

黑木耳15 克，去核紅棗15 顆，紅糖適量。

做法

黑木耳加水泡發，挑除雜質及蒂頭、洗凈，與紅棗放入砂鍋加水適量燉煮31 分鐘，最後加紅糖調味即可。

想換換口味的准媽媽，也可加入肉或雞肉同煮，加鹽調味並略勾芡煮成鹹湯。

這具有補血、活血功效，體質較弱或有貧血的准媽媽早晨空腹食用，堅持一段時間可見效果較好。

5、小便不通

當準媽媽懷孕7~8 個月時，如果飲食正常卻小便不通，即腹脹想解尿、但解後卻尿量極少，且坐卧不安時，就要特別注意了。

這因為逐漸長大的胎兒壓迫到准媽媽膀胱，主要表現為頻尿和小便不通。而小便不通的准媽媽，是因為氣虛不足或是腎氣不足，有這種癥狀時，必須找中醫師辯證治療，准媽媽不能隨意食用幫助利尿的藥物或食物，以免更嚴重。

最後，孕晚期的7～10個月，各種維生素的攝取對準媽媽和胎兒都很重要，尤其是維生素B1。如果缺乏維生素B1，准媽媽會容易引起嘔吐、倦怠等類早孕反應，並在分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩。

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