每日育兒知識——孕期第5月

孕期第5月

要點提示：你進入了孕期最為舒服的時期了，胎兒和你都進入了穩定期，早孕反應消失，你的身體和心情舒暢多了。而胎兒動作不但靈活，而且越發協調。寶寶現在也許能夠聽到周圍發生的事情，他回應的方式就是變得更加活躍。

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胎動

孕16～20周是剛剛開始能夠感知到胎動的時期。這個時候的寶寶運動量不是很大，動作也不激烈，孕媽咪通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳，或是「咕嚕咕嚕」吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，沒有經驗的孕媽咪常常會分不清，此時胎動的位置比較靠近肚臍眼。

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體重

孕媽咪最少增加了2千克體重，有些也許會達到5千克。

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妊娠反應

早孕反應自然消失，孕媽媽身體和心情舒爽多了。

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身體變化

頻尿、尿急、此時可測得子宮底高厚度在恥骨聯合上緣的大約15—18厘米處。寶寶１９周的時候，孕婦的子宮底每周會升高１厘米。乳房比以前膨脹得更為顯著，有些孕媽媽還能擠出透明、粘稠、顏色像水又微白液體。臀部也因脂肪的增多而顯得渾圓，從外形上開始顯現出較從前豐滿的樣子。

飲食要點

如果平時飲食葷素搭配合理，營養一般不會有什麼問題。但是如果擔心發胖或胎兒過大而限制飲食，則有可能造成營養不足，嚴重的甚至患貧血或影響胎兒的生長發育。

這段時間孕媽媽需要補充維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長。

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