用枸杞泡水喝，半個月後，整個人都有很好的改變

枸杞是一種具有溫補功效的常見中藥材，它也可以當保健食材供人類食用，能為人體提供多種有益的營養成分。枸杞的食用方法有很多種，可以做湯，可以泡酒，也可以直接泡水喝，用枸杞泡水喝，15天後整個人都有很好的改變。

1、延緩衰老

枸杞泡水喝能為人體提供充足的枸杞多糖和多種維生素，還能讓人體吸收一些微量元素硒和黃酮類物質，這些物質都有一定的抗氧化作用，可以減少人體內自由基的生成，也能抑制自由基對人體的傷害，平時經常飲用可以延緩衰老，也能延年益壽。

2、具有抗疲勞作用

枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

3、養肝明目

枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。

4、提高機體免疫力

枸杞有提高機體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞的再生。

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