恕我直言：你這樣的情緒，腎病只會更加嚴重！

腎病，許多不了解的人總覺得這病離我們很遙遠。其實，十分之一的患病率，每個家庭都有可能碰到，只是許多腎友早期沒有防範意識，直到腎病發展很嚴重的階段才重視而已。許多非醫療朋友也常和我提起，有了互聯網眾籌以後，發現朋友圈裡因尿毒症返貧發起籌款項目的家庭確實不少。

雖說腎病病因和加重因素有很多，每個腎病患者的情況都大不一樣，但已有許多研究認為各種類型疾病發生和發展，跟情緒大有關係。

下面，我結合臨床案例來跟腎病患者們說說，保持平和樂觀的心態對腎病的康復有多重要！

1

「氣出來」的尿蛋白

這位大姐是位腎病綜合征患者，經過治療病情逐漸緩解，激素也在逐漸減量中，沒有特別壞的併發症出現，按理說一切都在往好的方向發展，是件很值得高興的事。但前段時間複查，她本來已經降到1g以下24小時蛋白尿，複查蛋白尿又上升到了2.5g，看到這個結果她驚訝不已，十分害怕功虧一簣，治療又得重新開始。於是我和她聊了聊腎病加重的因素。

她說日常飲食一如往常沒有特殊，也沒有感冒發燒，也沒有勞累或者是亂吃不該吃的葯，這些常見引起腎病複發的因素都沒有，她也感到納悶。但她提起，之前和別人因為一點雞毛蒜皮的事大吵過一架。

生病後的她一直鬱鬱寡歡，把生活中的小事看得都特別「嚴重」。有時怨恨她老公在她生病後還不知道主動分擔家務，家人不夠關心她；有時又焦慮女兒學習不上進，總是半夜玩手機；更多是總擔憂自己的病，覺得自己除了一身的病，一事無成活著沒有價值。在一次和朋友的小爭執後徹底爆發，大吵一架，把自己氣得夠嗆，血壓陡升，後來更是連續幾天幾夜睡不好覺。一來醫院複查，複查結果更讓她糟心，怎麼越是不順心，生活就越火上澆油來打擊？

了解到這個情況後，我調整了她的降壓藥物，讓她放寬心，告訴她這次蛋白尿加重跟近期情緒波動太大、血壓升高很有關係。對腎病患者而言，及時複查必要時調整藥物很重要，但同樣重要的是自己也要糾正不良的生活方式，不要再用別人犯的錯誤來懲罰自己，多散散心。

她再來複查時，血壓和蛋白尿恢復如前。這位大姐欣喜若狂，腎病康復路上的這個小插曲讓她徹底意識到：原來情緒差、生氣焦慮，跟腎病這麼有關係！她也非常慶幸自己的病沒有因此徹底複發，找到因素及時改正後恢復得很好。

2

免疫系統也看「情緒」

人體免疫系統也會看「情緒」。許多研究者通過實驗研究發現：積極的情緒會增強人體的免疫系統功能，提高抗病能力；而消極的情緒則會減弱人體的免疫系統功能，減弱抗病能力。

你認為長期積壓在內心壞的情緒不會損害健康，其實一旦超過人體可承受的節點，可能就以某種疾病的形式展現出來。

例如，一項納入了初級保健機構抑鬱患者和無抑鬱患者的研究發現，抑鬱患者更有可能患上：季節性過敏、哮喘、癌症、慢性腎臟病、冠心病、糖尿病、高血壓、帕金森病等32種共存疾病中的任何一種。長期的情緒差，即便不是在腎臟方面有所表現，也可能是其他更可怕的疾病。

而已有腎病患者，焦慮抑鬱帶來的可能是更快的腎功能下降速率、更長的累積住院時間和更高的心血管病死亡率。

3

疾病後更應該努力幸福才是

疾病，是洞穿人生的一個「催化劑」。已故復旦大學博士于娟在《此生未完成》里寫道，如果不是疾病的到來，她也「看不開」，經歷疾病後的她反而覺得更加容易感受到幸福，這是她在病中寫下的文字：

1、有些事情，電影也好，K歌也好，想想無非是感官享受，過了那一刻，一切都是浮雲。唯一踩在地上的，是你健康的身體。以後熬夜之前多想想這段話。

2、經歷生不如死、九死一生、死裡逃生、死死生生之後，我突然覺得，一身輕鬆。不想去控制大局小局，不想去多管閑事淡事，我不再有對手，也不再有敵人，任務也罷，課題也好，暫且放著。世間一切，隔岸看花、雲淡風輕。

3、我不是基督徒，但我知道耶穌受難三天後是復活節。我不是偉人聖人，但我知道再難再苦的日子，時間都會讓它過去。

4、透過生死，你會覺得名利權情都很虛無，尤其是首當其衝的名。說穿了，無非是別人茶餘飯後的談資。只是別人在談論你時，你忘記了你是誰而已。名利權情沒有一樣是不辛苦的，卻沒有一樣可以帶去。

在經歷了癌症治療非人的折磨後，這位女博士卻發現，疾病除了帶來苦澀，也給她帶來幸福。

4

心情與腎病康復

只是並不是所有看透的人還有機會去享受人生，菜根譚里有句經典名言說的是：人生不如意十之八九。十件事八九件事都不如我們的意，遇到不如意怎麼辦？抱著這些事不撒手，一直折磨自己嗎？有什麼好處呢，到頭來，還不是自作自受？

沒有人想得腎病，但腎病已經來了能怎麼辦？抱著自己患腎病的事實不放，怨天怨地怨醫院怨醫生怨家人怨自己，自己身體健康更容易垮掉。人想要活得好，就必須不斷調整自己，不管是哪種人生境遇，凡事想開點。少一點怨天尤人，多一點積極調整，病也會好得更快！

治病是為了更好的生活，腎友們是願意開開心心活到80歲，還是願意憋憋屈屈活到60歲？自己選吧！

腎友想得到宋岩主任的全病程管理，

點這裡

參考文獻：

Unipolar depression in adults: Assessment and diagnosis.uptodate

Depression in Chronic Kidney Disease and End-Stage Renal Disease: S Shirazian, CD Grant, O Aina.Similarities and Differences in Diagnosis, Epidemiology, and Management.Kidney International Reports

王雲強 ,喬建中.情緒活動對免疫系統的影響.心理科學進展.

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！