關於月經不調，你一定有很多疑問，該怎麼調理？

為什麼別人調經後每個月的大姨媽都準時拜訪，而你吃了無數補品卻還是不正常？

為什麼別人輕輕鬆鬆就有孩子了，你懷孕就像登天一樣難？

下面專業女性健康調理導師為你講解如何有效調理女人月經不調！

女人每月一次月經，持續時間為3-5天，一年12個月，有五六十天都是月經陪著度過，僅經期時間就累計接近2個月，佔了一年時間的六分之一，而這兩月你是怎樣度過的？痛經、月經量少推遲、經血發黑、有血塊、月經忽前忽後、月經量大提前、經期長、經血淋漓不盡、停經閉經.......這其實都是典型的氣血不足！

氣血不足不僅會痛經、月經量少推遲、經血發黑、有血塊、月經忽前忽後、月經量大提前、經期長、經血淋漓不盡、停經閉經......嚴重的還會宮寒、不孕不育、引發一系列婦科疾病，甚至加速早衰，讓更年期提前！

深度解析氣血不足的四大疑問

月經是女性健康的標識，可總有些人不當回事，深受月經折磨卻放任不管，甚至年紀不大就直接閉經了，讓30多歲的人看上去像40歲！不僅加速衰老，更讓身體狀況越來越糟糕！那麼女性朋友們應該怎樣來調經呢？為什麼氣血不足是月經不調的最主要原因？專業女性健康調理導師，為你解答關於氣血的4大疑問：

一、何謂氣血？

氣血是中醫指人體內氣和血的統稱。所謂氣，在中醫上來講就是它的存在是通過生理功能表現出來的，它是虛的；而血我們都知道，它是實實在在的東西，摸得著也看得見。中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營養臟器組織，維持生命活動。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。

原來，由「生命的原物質」產生的能量就是「氣」。在中醫學上這是個非常重要的概念，因為它被視為人體的生長發育、臟腑運轉、體內物質運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。俗話講的「斷氣」，表明一個機體的死亡，沒了氣就沒了命，這個氣你說要不要緊呢？

二、女性為何會氣血不足？

引起女性氣血不足的原因有很多的，比如：脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞累過度等。特別在現代生活，大多數女性生活作息不規律，平時月經血量過多，人流術後身體虛弱，沒有及時調養等引起的。

三、氣血不足為什麼會引起早衰？

女人氣血不足會有一連串的毛病產生，氣血對女人很重要，不但關係女性容顏，更關乎女人健康。女人氣血不足的話會面色萎黃、肢澀、發枯、頭暈、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。

四、氣血不足還會引起婦科疾病？

氣血充盈則經氣自調，氣虛不足容易出現月經延後甚至閉經的，嚴重了是能夠影響生育的。如果是氣血瘀滯的話，子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生等的婦科疾病會跑出來，嚴重情況就要摘除子宮或者切除卵巢、乳房，失去了女人的特徵，還會出現手術後遺症。

那麼，到底要怎麼樣從根源上調理女性問題呢？

一、食物補氣血

食物是人體每天保證能量的主要來源，在日常的飲食中有大量的補氣血元素伴隨著食物的攝入而被人體吸收，例如含有蛋白質、鐵元素、葉酸、維生素B12等營養元素的食物。可以多吃些動物肝臟、魚、蝦、蛋類、紅棗、紅糖、桑葚、花生等，所以食物是人體補氣血的最主要方法之一。

二、保健品補氣血

補氣血是中醫里提到的，主要是針對人體氣血虧而導致出現，如心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經不調、乏力、氣短、暖氣、食欲不振、消化不良、脫髮、不停矢氣、便秘等的治療方法，那麼中藥保健品人蔘皂苷RH2就更加適合補氣血來緩解這些癥狀。

三、液體補氣血

液體是人吸收能量最好的來源，液體在人的消化道通過滲透、擴散、主動吸收、交換吸收等方式進入血液、淋巴管,輸送到身體的各個器官,發揮作用；而固體必須經過一些消化酶作用,在一定的條件下,消化分解形成食糜、乳糜,也要溶解在一定的消化液中才能被人體吸收利用.所以說,液體比固體更易吸收。所以液體補氣血更容易被人體吸收。

四、分開補氣血

補氣血並不是所以的人都需要同時補氣血，有些人補氣血的時會出現頭痛、煩躁不安、手足心發熱、胸悶如堵、腹脹如鼓等癥狀，而這些癥狀正是由於氣補多了導致的，那麼怎麼樣才能防止氣補多了又能停止補氣，而不影響補血了？氣血分開補是最好的辦法，人體白天是靠氣運行，白天補氣效果最佳，晚上是靠血運行，那麼晚上補血效果最佳，這樣既能保證氣補多了停止不補了又不會影響晚上補血，所以補氣血分開補更安全。

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