睡的時間越長對身體就越好？原來睡的時間太長也不是什麼好事！

睡覺對每個人來說都是很重要的，它能夠決定一個人是否健康，第二天的時候能不能有精力去面對新的工作。不少的人在周末的時候，都喜歡睡個懶覺，甚至是一覺睡到中午。

這種做法被很多人認為是正確的，能夠補充之前缺的睡眠，實際上，這樣不僅僅補充不了之前的睡眠，還容易給人們的身體造成危害。那麼，睡的時間過長都有什麼危害呢？

其實很多人肯定都有過這樣的感覺，就算睡了十幾個小時，起來之後仍舊感覺自己沒睡夠，身體也特別的虛弱。這其實是因為長時間的睡眠，讓人們身體的代謝變得緩慢，人們也就因此而變的虛弱無力。

長時間的睡眠會讓腸胃也受到損傷，甚至還會得胃病的可能。即使是不吃東西的狀態下，仍然是會有胃酸分泌的，長時間的睡眠會讓之前吃的東西都消化完，胃酸就會灼燒胃部。

其實大多數的人如果沒有其他事情，是能夠睡很長時間的，甚至有的人能夠睡二三十個小時。不少的人在長時間睡眠之後，都會感到自己的腦袋昏昏沉沉的，甚至會出現頭疼的現象，這都是因為長時間的睡眠導致氧氣供應不足導致的。

不管是睡覺時間過長還是過短，對人其實都是不好的，人們每天的睡眠時間應該保持在八個小時左右。當然了，老人以及青少年可以適當的睡久一點，但最好也別睡的太久。

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